土豆是天然的美容佳品

土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显着。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑，土豆汁对清除色斑效果明显，并且没有副作用。

土豆对眼周皮肤也有显着的美颜效果。将熟[文]土豆切片，贴在眼睛上，能减轻下眼袋的浮[章]肿。把土豆切成片敷在脸上，具有美容护肤[来]、减少皱纹的良好效果。年轻人皮肤油脂分[自]泌旺盛，常受青春痘、痤疮困扰，用棉花沾[湖]新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题。

土豆能留住岁月的脚步

土豆富含营养，是一种抗衰老食物。它含有[南]丰富的维生素B1.B2.B6和泛酸等B[长]群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量[沙]元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等[中]营养元素。经常吃土豆的人身体健康，老得[医]慢。

土豆能吃出好性格

土豆含有维生素C。生活在现代社会的上班[康]族，最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负[复]面情绪的困扰，土豆可以帮你解决这个难题[理]。食物可以影响人的情绪，是因为它里面含[疗]有的矿物质和营养元素能作用于人体，改善[培]精神状态。

做事虎头蛇尾的人，大多就是由于体内缺乏[训]维生素A和C或摄取酸性食物过多，土豆可[学]以帮你补充维生素A和C，也可以在提供营[习]养的前提下，代替由于过多食用肉类而引起[网]的食物酸碱度失衡。

土豆能调整虚弱的体质

土豆不仅不会使人发胖，是一种很好的瘦身[文]食品，它还有愈伤、利尿、解痉的功效。它[章]能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病，还[来]能治眼痛。土豆含有丰富的钾元素，肌肉无[自]力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻[湖]剂的人多吃土豆，能够补充体内缺乏的钾。[南]

高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质[长]，同时还具有提高记忆力和让思维清晰等作[沙]用。夏季没有食欲的朋友，坚持吃一段时间[中]土豆，一定能收到令你满意的效果。

温馨提示：在吃土豆的时候，要将土豆做成[医]主食，不要做成菜来吃，一次吃上一个中等[康]大小的即可，长期下去对于减肥者会有不错[复]的效果。

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