今年减肥流行吃什么？如今关于减肥的方法很多。食疗是中国人的传统习惯，通过饮食达到调理身体，强壮体魄的目的。下面给大家介绍几种常见、有效的食疗减肥方法：

第一种：全流质减肥法。 功效：清理肠胃，增强体质。 这个食谱简单，可吃的食物只有水。脱脂牛奶或是清淡的鸡汤（要去掉鸡皮）不加调料，不限量。