抑制食欲的穴位和部位有很多，下面中医给大家介绍手背和手掌等比较容易刺激的部位。
一个是手背中央，直径为3厘米左右的“胸腹区”部位。
一个在手掌一侧，食指正下方至大拇指指根[文]的“胃、脾、大肠区”部位。
每顿饭前用力捏压这两个部位，会使肠胃功[章]能减弱，食欲自然被抑制。
但是，需要特别注意的是，如果刺激的力度[来]不够大不够疼则是毫无效果的。因为轻揉或[自]按摩这些部位，反而会促进胃肠功能，导致[湖]食欲旺盛。
为此，我们可以利用一下身边的小器具。手[南]掌心的“胃、脾、大肠区”可用塑料制的发[长]卡，或纸夹子夹住，以达到刺激的效果。
