荷叶：
性味甘涩平，入脾经，是很好的清暑药物。有人曾用干荷叶每日煎汤代茶饮或煮粥喝，连服3个月后，体重降低，并有显着的降血脂作用。
茶叶：
是世界三大饮料之一，有清头目、除烦渴、[文]化痰、消食、利尿作用。现代研究证明，茶[章]叶可以降低血清胆固醇浓度和胆固醇与磷脂[来]的比值，能防治高血脂症。茶叶所含的咖啡[自]因有兴奋中枢神经作用，使睡眠减少消耗增[湖]加。
另外，茶碱咖啡因还有利尿和兴奋代谢的作[南]用。由此可见，其减肥作用是多种功能综合[长]作用的结果。因此，正常情况下，多饮茶有[沙]益健康。
