女性都是想要永葆青春的，对于这样的心愿，几乎是每个女性所想的。生活质量的提高就意味着生活节奏的加快，衰老的问题更是避免不了的。而衰老问题已经成为了年轻人群、中年人群都特别关注的一个话题，毕竟爱美之心人人都有啊。而且不管是谁都不愿意自己过早的衰老，尤其是女性朋友们。那今天就给大家分享四种食物，平常多吃一吃，这样可以让自己越吃越年轻，大家一起看看吧！

女人不想未老先衰，多吃4种食物，排毒素养卵巢，越活越年轻

一、榛子。榛子里面含有丰富的维生素E，能够清除自由基，减少皱纹，滋润皮肤，而且能够促进卵巢毒素的排出，延缓卵巢的老化，营养价值很高，还有丰富的油脂，易于人体吸收，特别适合身体虚弱的人群服用。

二、黑桑葚。因为平时常吃黑桑葚的话，能够呵护卵巢，为卵巢补补血、加加油。另外，黑桑葚还具有抗衰老的作用，常吃的女人脸色会红润有光泽，色斑、皱纹也会慢慢的减少。

三、黑枸杞。黑枸杞是女性天然的护肤品，很多女性朋友都喜欢用黑枸杞泡水喝，坚持喝的话能够滋润皮肤，巨斑减皱，起到美容养颜的功效，黑枸杞还含有丰富的花青素，能够促进子宫毒素的排出，促进雌激素的分泌，它可以让女性更加的青春焕发。

四、蜂蜜水。蜂蜜水有很好的排毒养颜的功效，蜂蜜可以阻止细菌的粘附，对身体健康起到保护作用，每天喝点蜂蜜水可以排出体内的毒素的困扰，保护子宫，预防妇科疾病。如果不想老，快这四种食物一定要经常吃。

在生活中大家还要特别注意的2种容易让身体加速衰老的两种食物，为了自己的美貌，再喜欢也要管住嘴

一、大量吃甜食。这种食物吃多了真的会让身体衰老。甜食能在大脑分泌多巴胺，多巴胺是能让人感到快乐的一种物质。而且可以在一定程度上消减压力，可甜食吃多了并不健康，不仅会让你发胖，还会加速细胞的老化，因为糖分子在酶的催化下回黏附在蛋白质上，这是糖基化的过程。有研究表明发现，蛋白质的糖基化会加速衰老，会导致皮肤变得没有光泽，黑眼圈浮肿及皱纹增多。

二、白酒。这种食物吃多了真的会让身体急速的衰老。大量和无节制的饮用白酒会致使肝脏发生酒精慢性中毒，而患各种疾病，会出现月经不调甚至是月经停止的现象，还会造成停止排卵，头发枯黄、性欲减退等早衰现象。其实不管是白酒、红酒还是啤酒，喝酒都会加速身体的衰老！

岁月无情，可是我们可以多吃健康的食物，远离不良的诱惑，让衰老来得更慢一些！希望每个人都能自信又美丽！