近日，网上报道称“一罐王老吉含十块糖，减肥食物的是非题”的消息一时间引起广大朋友们的高度关注和热议。减肥食品一直是广大肥胖者的首选之一，例如赤小豆、海带、山药、茶叶和冬瓜等。今天中医推荐5种减肥食品让你越吃越瘦，赶快来看看吧！ 一、赤小豆 性味甘酸而平，入脾、心、小肠经，有比较好的利尿消肿、解毒之作用。用赤小豆进行减肥，尤其对伴有水肿的肥胖症效果好。 赤小豆食疗： 1、赤豆桑白皮汤 赤小豆60g，桑白皮15g。加水煎煮，去桑白皮，饮汤食豆。源于《本草拾遗》。本方用赤小豆健脾利湿，而以桑白皮专于利尿消肿。用于脾虚水肿或脚气，小便不利。 2、茅根煮赤豆 白茅根250g，赤小豆120g。加水煮至水干，除去白茅根，将豆分数次嚼食。源于《肘后补缺方》。白茅根为凉性利尿药，其味甘甜，用以煮豆，既可增强利尿作用，又较适口，故颇为得法。用于水肿，小便不利。现用于肾炎或营养不良性水肿。 3、赤豆粥 赤小豆120g，粳米30g。加水适量，煮稀粥。分2次食。源于《妇人良方》。本方能益脾胃而通乳汁。用于妇女气血不足，乳汁不下。