一、胃热痰瘀型
1、特点：肌肉结实、容易口渴、食量大、爱吃冰。
2、瘦身叮咛：少吃几口。可多补充青菜、[文]瓜果等含凉性食物。
针对千人的肥胖研究显示，36～38%的[章]人属于这型，且以男性居多。“大概占门诊[来]病人的二分之一，”中医减重门诊医师余淑[自]美表示，这类型最容易减，有些人半年可减[湖]10公斤，且复胖率不高。
3、中医特色瘦身方法推荐：手里拿着一罐[南]矿泉水、穿著T恤短裤、一百多公斤，28[长]岁在美国念医学院的Billy，是中医减[沙]重门诊中少见的西方脸孔。他试过抽脂、减[中]肥药，体重却仍然下不来，Billy在台[医]湾妈妈的推荐下，首度尝试中医减重。
针灸、中药难不倒他，但不能吃冰这项禁忌[康]，简直像要了他的命。“Icaneati[复]ceallday（我可以吃冰块吃一整天[理]）”曾经是足球队员，睫毛卷长的Bill[疗]y眨着大眼睛摇摇头说，自己很会流汗，几[培]乎离不开冷饮。
中医师说他属于胃热型，体内如有一把火，[训]愈吃冰愈渴，因此室温的开水最适合他。临[学]床上医师会用清胃热的泻药，如大黄、草决[习]明等，让他加速代谢，利用排便方法来降火[网]气。
此外，也可藉助耳针或针灸神门穴抑制食欲[文]，减少热量摄取。
针灸减肥是通过针刺人体某些穴位，可以起[章]到使胃蠕动减弱和抑制胃酸分泌，延长胃排[来]空时间，促进机体脂肪代谢，消耗积存的脂[自]肪，达到减肥目的。
4、对症药：这类肥胖者可服用防风通圣散[湖]。“暴饮暴食”者的通病就是有火，所以通[南]过服用中药，能起到消火、清肠之功效。与[长]此同时，体重也会有所减轻。而这剂药可消[沙]除胃火，抑制亢奋，并有改善代谢功能之作[中]用，可将积聚在体内的多余能量转化为体热[医]排散出去。
二、肝郁气滞型
1、特点：这种类型的人，心情一烦躁就会[康]出现食欲旺盛、头痛、眼睛充血等症状。有[复]些女孩子，压力大、心情烦的时候，就猛吃[理]甜食，常郁闷叹气、容易失眠多梦、容易紧[疗]张、烦躁、经常觉得疲倦、女性有月经失调[培]。
2、瘦身叮咛：喝点放松情绪的玫瑰花茶、[训]泡澡。
3、中医特色瘦身方法推荐：中医认为，肝[学]系统是调节脂肪代谢的重要器官，情绪不稳[习]会影响肝的运作失衡，造成肥胖。“有点类[网]似自律神经失调，”刘桂兰心疼地说，门诊[文]中约一半的女生都属这型，现代女性工作忙[章]碌压力大，情绪不稳定，经常用吃来当做安[来]慰剂，约有18～20%的人属这型。
情绪转换调整，是这类型人的减重功课。平[自]时可以喝点抒肝理气的玫瑰花茶、桂花茶或[湖]是陈皮，可以和缓情绪。或用新鲜百合（中[南]药房可买到干百合）入菜，一样可以缓解紧[长]绷情绪。身材娇小，皮肤晶莹剃透的市立中[沙]兴医院中医师吴明珠最喜欢泡澡、泡温泉，[中]因为可以兼顾瘦身、美容。针对这类型的减[医]肥方式，临床上以抒肝理气的逍遥散中药等[康]为主。针灸则使用负责调节情绪的肝经如太[复]冲穴、太溪穴等。
4、对症药：这类肥胖者可服用大柴胡汤。[理]这类药有抑制压力的过度反应，消除烦躁、[疗]抑制消化器官异常兴奋的作用。
三、脾虚湿阻型
1、特点：这类肥胖者大多食欲一般，肌肉[培]松软、容易疲倦无力、四肢浮肿、手脚无力[训]，不喜欢运动、吃完饭浑身发软想躺下、嘴[学]里发粘、尿不通、易坏肚子、早晨起来时眼[习]睛浮肿、产后居多。
2、瘦身叮咛：可补充利水排出的食物如薏[网]仁等，一方面多运动锻炼肌肉。
3、中医特色瘦身方法推荐：这类型人约占[文]减重门诊的27～30%，因为脾系统功能[章]较差，通常会使用强化脾脏功能的药物，如[来]黄耆、茯苓等，余淑美表示。
平时可以多吃些帮助水分排出的食物，如薏[自]仁、红豆。针灸则以足三里、三阴交等可以[湖]减少身体水分制造及排水的穴位为主。
4、对症药：可服用防风通圣散和胃苓汤。[南]有利尿、减肥的作用。
四、肝肾两虚型
1、特点：通常超过50岁，合并有高血压[长]、糖尿病等慢性疾病，少吃体重仍上升。
2、瘦身叮咛：补充有益肝肾，延缓老化的[沙]食物，如黑豆、黑芝麻、海等这类型约占2[中]2%，男女都有。
更年期及50岁后，身体功能衰退，脏腑机[医]能也会减弱，加上荷尔蒙减少，新陈代谢趋[康]缓，减重的工作更加不易。
3、中医特色瘦身方法推荐：这时治疗重点[复]在补肝肾。刘桂兰指出，一般会用六味地黄[理]丸、何首乌、女真子等中药。
此外，肝主筋、肾主骨，肝肾功能衰退会出[疗]现骨质疏松或关节酸痛，可以在饮食中补充[培]一点黑芝麻，可以滋补肝肾。刘桂兰的早餐[训]之一，常常是牛奶泡芝麻粉或是核桃粉。
黑豆、黄豆也有健脾效果，可以煮成饭当做[学]营养早餐。补脾肾的龟苓膏或枸杞子泡茶也[习]可当做点心。针灸以调整肝肾穴位为主，如[网]中脘、关元、三阴交等。这类型人减重速度[文]慢，可以稍微增加运动量，譬如快步走20[章]分钟，就可以达到不错的效果。
五、血虚型
1、特点：食欲正常，但小腹饱满突出，手[来]脚细但身上胖，也就是说的“偷着胖”。
2、瘦身叮咛：血虚肥胖是因体内血液不足[自]，人体通过血液在身体各部位的循环，将必[湖]要的营养运送到内脏和其它组织，但是当血[南]液不足的时候，这个过程就会发生紊乱，不[长]但必要的营养无法运送到身体各部位，多余[沙]的物质还很容易在体内堆积，身体基本机能[中]下降，代谢功能发生异常，最终导致肥胖。[医]
3、中医特色瘦身方法推荐：这类肥胖者适[康]宜需要通过胃肠道环境的改善达到补气固肾[复]，如山楂果泡茶。
4、对症药：适宜的药方为具有补血作用的[理]四物汤和小建汤各半以及补气的香砂六子汤[疗]，香砂六子汤有恢复“元气”、提高消化器[培]官功能，使身体代谢正常的作用。可将体内[训]积聚的不必要物质燃烧并排出，达到减肥的[学]效果。
所有爱美的女人都渴望拥有一副苗条秀美、[习]充满青春动感的迷人身材，为了实现这个理[网]想，她们想尽一切办法去减肥，可最终效果[文]并不佳，如果中医辨证，弄清楚自己属于的[章]肥胖类型，再对症减肥，效果更好。
