如果在产后六个月后任未瘦下来，那么新妈妈们也不必担心，因为只要每周运动2-3天，每次运动维持30-45分钟，就可以慢慢瘦下来。这是最好的减肥效果。

但要注意的是：

1、贫血的人不能减肥

在没有解决贫血的问题上，再加上瘦身，肯[文]定会加重贫血。所以，贫血的人是不适合减[章]肥的。应该多吃些含钙的食物，如：菠菜、[来]鱼、肉类、动物肝脏等。

2、便秘的人不能瘦身

产后由于的量的水分排出，肠胃失调的症状[自]极其容易导致便秘，所以不能瘦身。应该尽[湖]量地多喝些水和多吃些含纤维的蔬菜，如果[南]便秘严重者则可以多喝酸奶和牛奶。

3、哺乳期不能瘦身

哺乳期节食会影响乳汁的品质，所以要想瘦[长]身的新妈妈，要好好喂奶。因为哺乳是不会[沙]增加太多的体重。母乳喂养者，可以在6个[中]月后开始实行瘦身的运动，而未进行母乳喂[医]养者，则可以根据自己的身体状况在产后3[康]个月开始实行瘦身。