胃肠功能紊乱会导致水分无法在体内代谢，从而导致多余的水分堆积在体内，而脂肪的分解作用也无法正常发挥。肥胖患者70％一80％都有便秘倾向，也是因肠功能不健全。

此外，胰脏机能低下，会导致将糖分分解转化为热量的荷尔蒙（胰岛素）的不足，所以不仅是糖分的代谢，包括脂肪、蛋白质、水和矿物质的代谢也会出现异常，其结果，人体为补充能量而暴饮暴食，以致发胖。所以说糖尿病是肥胖的伴侣也是出于此理。

为强化肠胃功能，我们可以对肚脐正上方一[文]线的“中脘”和“水分”两个穴位进行压迫[章]和摩擦，中脘穴可以解决现代人常有的疲劳[来]性胃障碍，并能提高脂肪的分解作用。而水[自]分穴可促进水分代谢，具有排除全身多余“[湖]水分”的效果。肚脐正下方的“石门”穴对[南]提高胰脏机能很有效。也可像中脘和水分一[长]样，进行压迫与摩擦。

接着，将双手除大拇指以外的4指重叠，从[沙]肚脐稍上部以肚脐为中心，沿顺时针方向画[中]圆，并适度摩擦。这样可以刺激“大横”和[医]“天抠”穴，对解决便秘很有效。

最后是“腹部推拿”。左右交替从两肋向肚[康]脐推压，然后振动双手。“腹部推拿”对促[复]进皮下脂肪的代谢非常有效。

以上动作为一套。仰卧时，双膝轻屈连续作[理]3套。