针灸配合饮食效果更佳，配合控制饮食的原则是：不饿不吃，饿了再吃，吃青菜及瘦肉，蛋类，吃到饱了即可，不吃甜食及肥肉、土豆、藕、粉条等。针灸减肥最合适的年龄是在20~40岁之间。但也存在个体差异，客观地说，有些人用针灸减肥的方法效果不明显，对于有效的人来说，针灸减肥也是一个渐进的过程。如果指望几针扎下去就能够变得身材窈窕，那是不现实的。

针灸减肥简便、安全、可靠、痛苦小。然而，为何一些患者尽管去了正规门诊，还是没有达到目的？江西中医药高等专科学校针灸科主任医师孟羽向记者解释说，这是因为没有了解针灸减肥的一些要领。

其一，针灸减肥的患者应该是成年后肥胖者[文]，此类患者比较容易调整机体的各种代谢功[章]能，顺利促进脂肪分解，达到减肥降脂的效[来]果。

第二，针灸配合饮食效果更佳，配合控制饮[自]食的原则是：不饿不吃，饿了再吃，吃青菜[湖]及瘦肉、蛋类，吃到饱了即可，不吃甜食及[南]肥肉、土豆、藕、粉条等。

第三，针灸减肥过程是通过经络系统的调整[长]作用，调动人体内在的调节功能用自身的调[沙]节促进新陈代谢达到平衡的过程，所以针灸[中]减肥，停止之后不会很快又发胖。针灸减肥[医]也是一个渐进的过程。如果指望几针扎下去[康]就能够变得身材窈窕，那也是不现实的。

第四，中医针灸减肥不主张“饥饿疗法”。[复]与众多减肥方法不同的是，在针灸减肥的过[理]程中，不强调过分的控制饮食，特别不主张[疗]采取“饥饿疗法”。因为过分节食后，重则[培]可能导致厌食症、造成消化器官功能障碍、[训]产生严重后果，轻则造成人体代谢功能降低[学]，而代谢功能降低是进一步致肥的潜在因素[习]，一旦恢复正常饮食，患者会继续增胖，甚[网]至可能比以前更胖。针灸减肥的最大优势也[文]就在这里。

中医针灸是一门高深的科学，患者只有到正[章]规的减肥门诊接受既无副作用，又进行整体[来]地调节和治疗的方案，才能够达到减肥的目[自]的。他介绍，针灸之所以减肥有效，就在于[湖]它的原理的科学性：首先它有效调节脂质的[南]代谢过程。肥胖症患者的体中过氧化脂质高[长]于正常值，针灸打通人体减肥要穴后，可以[沙]使人体中过氧化脂质含量下降，加速脂肪的[中]新陈代谢，所以达到减肥目的。其二是可以[医]纠正患者的异常食欲。通过对神经系统的调[康]节，可以抑制胃酸分泌过多，达到不乏力、[复]不饥饿的目的。针刺以后，胃的排空减慢，[理]胃不空了，自然就有饱的感觉，可以不太想[疗]吃东西了。其三在于有效调节内分泌紊乱。[培]肥胖症患者的内分泌紊乱发生率极高，为什[训]么生了小孩的妇女会发胖，并不是营养过剩[学]，是生小孩后打破了她的内分泌平衡，引起[习]发胖，女人到了更年期时，内分泌紊乱同样[网]引起发胖。针灸通过调节“下丘脑垂体肾上[文]腺皮质”和“交感肾上腺皮质”两个系统使[章]内分泌紊乱得以纠正，并加速脂肪的新陈代[来]谢，因此达到减肥目的。