秋天天气干燥，容易上火，也是一个便秘高发的季节，气温凉爽，身体的血液循环下降，同时新陈代谢缓慢!因此这个时候很容易长秋膘!推荐四款蜂蜜瘦身茶饮，温暖身体的同时促进血液循环，促进代谢，从而达到减重的目的，让你喝出窈窕身材!

一、蜂蜜减肥姜茶

姜茶驱寒暖身、预防感冒，将蜂蜜与姜茶混[文]合饮用还能起到减肥的作用。姜茶可调节生[章]理平衡，而蜂蜜遇到生姜后，其减肥功效得[来]以成分发挥，但需长期坚持饮用。

食用方式：建议每天早上饮用一杯蜂蜜姜茶[自]，并控制好日常饮食的用油量和用盐量，避[湖]免水肿。

制作方法：将生姜切碎剁成糊状，装在杯子[南]中，并加入适量温水，搅拌均匀，之后加入[长]适量蜂蜜，再次搅拌均匀即可饮用。需要注[沙]意的是，冲泡蜂蜜的水温不要过热，以免破[中]坏蜂蜜中的营养物质。

二、酥油蜂蜜粥

酥油蜂蜜粥对人体五脏有保健功效，属于进[医]补型保健粥，如果在减肥期间身体出现不适[康]反应，可以食用酥油蜂蜜粥调节身体。

材料：蜂蜜15克、酥油30克、大米10[复]0克。

制作方法：将大米淘洗干净，倒入锅中，加[理]入适量清水煮沸，之后加入适量酥油及蜂蜜[疗]，换小火煮成粥即可食用。

三、蜜糖芦荟汁

芦荟汁美容养颜佳品，口感清爽香甜，热量[培]很低，具有安神美白的功效。

材料：芦荟4～5根、黑枣5克、蜂蜜4勺[训]、冰糖适量。

制作方法：芦荟清洗干净后去掉外皮，留下[学]果肉。黑枣清洗干净后去核，改刀切成一半[习]。烧开一锅水，黑枣下锅后煮沸，再加入芦[网]荟肉煮10分钟左右，煮好放温热，加几勺[文]蜂蜜，搅拌均匀后饮用。

坚持饮用上文推荐的蜂蜜瘦身茶饮，一段时[章]间后，MM们就会发现自己真的变瘦了!赶[来]紧试试这种简单又健康的瘦身方法吧!

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