苹果减肥的魅力就在于，它是一种低热量的食物，而且在苹果中富含各种人体必需的维生素，能调节人体机能。初次之外在苹果中还含有果胶的成分，它能有效的抑制你的食欲，从而让你达到减肥的目的。而且苹果还有另外一个极大的好处，那就是美容养颜。

1.什么苹果减肥

大家除了关心吃苹果能减肥吗这个问题之外[文]，同时还关心吃哪种品牌的苹果减肥，其实[章]苹果减肥是不挑品牌的。各种不同种类的苹[来]果都能达到减肥的目的，既然是苹果的话，[自]其最主要的物质肯定相同，差异主要是外观[湖]、形状、口感而已，因此在选择苹果减肥的[南]时候你完全可以根据个人的爱好习惯来选择[长]苹果。

同时我们也不反对在减肥期间替换食用苹果[沙]的品种，认真地比较其各异的滋味，未尝不[中]是件好事，同时还可以减少对苹果的厌恶感[医]，因为人对单一食物总会产生厌恶感的。

当然在吃苹果的时候也要注意，最好是尽量[康]选择新鲜的苹果，这样里面的营养物质才更[复]丰富。而对于一些胃功能不好的人群，就要[理]适当控制一下苹果的酸、甜度，削皮与否?[疗]对生吃苹果有禁忌的人，自己动手榨汁、加[培]热、烤着吃均可，另有一番风味。

2.除了苹果还能吃其他水果吗?

答案是否定的，苹果减肥的目的是通过吃苹[训]果达到减轻体重的目的，如果在此期间混合[学]着吃一些其他的水果就不算是苹果减肥了。[习]在吃苹果减肥的期间，会有效的促进体内有[网]毒物质的排泄，如果混吃其他的水果就会将[文]苹果减肥的特殊功能将显著降低。

而且光吃苹果减肥，由于食物单调，相应地[章]抑制了食欲。如果会餐式的各类果品都吃，[来]往往会过量，既不利于减肥，也容易使肠胃[自]功能紊乱，引起体质下降。

3.过程是否痛苦?

在了解了吃苹果能减肥吗的问题之后，很多[湖]人都会问那过程是否痛苦，产生这种误解的[南]人多半是混淆了吃苹果与绝食之间的本质区[长]别。吃苹果减肥只是暂时不吃其它食物从而[沙]减轻体重的方法，并不是断食，而且在减肥[中]期间并没有限制你吃苹果的数量，每次只要[医]吃上2、3个苹果，肚子也会饱了，绝不会[康]有什么痛苦感觉。

4.体质是否会下降?

苹果减肥的过程非常短，仅仅是三天的时间[复]，而且这三天都只能吃苹果。因此很多人就[理]会担心是否会影响到身体的体质以及抵抗力[疗]了，其实在这三天时间里我们身体内有足够[培]的能量供给人正常活力的需求。并且在减肥[训]期间不要过度的将注意力集中在减肥期间的[学]身体变化上，或许是由于味觉改变，这种意[习]念对减肥没有好处。

苹果减肥绝对是安全的，进行三天的苹果减[网]肥，就能让你收获想象不到的惊喜。