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生姜辣素对心脏、心血管有刺激作用，可以加速血液流动，促使排汗，带走体内多余的热量，具有排毒、养颜、减肥的作用。想减肥的美眉不妨在平时的餐饮中加入些生姜，能加速脂肪燃烧的速度。

生姜的药效

最古老的医学书《医心方》中记载：平安时[文]代的贵族们在当时已经认定生姜的药效，并[章]当成感冒药加以重用。专家认为生姜能温暖[来]身体、促进血液循环、改善虚寒症状，对减[自]轻体重、预防感冒等，具有非常好的功效。[湖]

医学博士石原结实在《生姜力》一书中，认[南]为“驱寒即驱病”“生姜是良药”，鼓励大[长]家食姜，仿照中药方法，将干姜泡入红茶中[沙]饮用，惹得女性争相尝试。

生姜水擦身

把鲜生姜拌成汁，再抹在缠好纱布要减肥的[中]部位，之后就做一些轻微的运动，30分钟[医]后取走纱布再沐浴，这样能加强的脂肪燃烧[康]的速度。

生姜减肥食谱

一：姜片蜜糖水(42卡)

在杯中放入1勺蜜糖姜片，然后注入200[复]毫升的热水混合即可。

二：蜜姜面包(201卡)

将切片面包放在平底锅中烤3-4分钟，然[理]后用蜜糖姜片涂抹在表面来吃。

三：蜜姜酸奶苹果(172卡)

将苹果洗净切开一块一块，保留果皮，放在[疗]耐热容器中，然后淋上蜜糖姜片混合，放入[培]微波炉中加热2分钟后取出，再淋上无糖酸[训]奶即可。

四：蜜姜牛奶(169卡)

将200毫升的牛奶倒入杯中，放入微波炉[学]加热2分钟后取出，加入1勺蜜糖姜片后混[习]合即可。

五：姜酱汇豆腐(80卡)

材料：味噌100克、姜末2勺、砂糖2勺[网]、料酒2勺、豆腐半块、葱花和芝麻油适量[文]。

将味噌、姜末、砂糖和料酒放入碗中，用勺[章]子充分搅拌混合后做成姜酱，可放于冰箱中[来]保存1个月。将豆腐切成小块，用水稍微焯[自]一下后捞起放在碟上，将姜酱放于豆腐上，[湖]加点葱花和芝麻油即可。

六：姜末味噌汤(52卡)

材料：味噌90克、姜末2勺、鲣鱼碎8克[南]、豆芽50克、水150毫升、七味辣椒粉[长]适量。

味噌、姜末、鲣鱼碎放在碗中混合后可放于[沙]冰箱中保存1周。将1勺的姜末味噌、豆芽[中]和水放到耐热容器中，用微波炉加热2-3[医]分钟，撒上七味辣椒粉完成。

七：生姜红茶(35卡)

在我们东方的医学中，红茶是热性食物，具[康]有温暖身体，促进血液循环。将生姜末放入[复]热腾腾的红茶中，根据口味加入蜂蜜、黑糖[理]等，其升温功效能加倍！

八：姜丝米饭(210卡)

煮饭前将姜丝或姜末放入白米中，煮熟后香[疗]气十足，还能促进消化，提高新陈代谢。

九：姜末味噌豆腐汤(82卡)

很和风的一款减肥汤，大豆制品的味噌与豆[培]腐，富含蛋白质，是减肥的好食材，在冬季[训]加入姜末更是令新陈代谢机能大大提高。