针灸减肥是通过刺激经络腧穴来调整下丘脑—垂体—肾上腺皮质和交感—肾上腺髓质两大系统功能，加快基础代谢率，从而促进脂肪代谢，产热增加，使积存的脂肪消耗;进而调整、完善、修复人体自身平衡。针灸减肥通过扶正祛邪，刺激腧穴，调整经络，达到加强脾肾功能，扶助正气，又通过经络的疏通作用祛除停滞于体内的邪气，不仅能取得整体减肥效果，而且能消除局部脂肪达到局部减肥的目的。

第一：通过针灸减肥能有效调节脂质的代谢过程。肥胖症患者的体中过氧化脂质高于正常值，针灸打通人体减肥要穴后，可以使人体中过氧化脂质含量下降，加速脂肪的新陈代谢，从而达到减肥目的。

第二，可以纠正患者的异常食欲。通过对神[文]经系统的调节，可以抑制胃酸分泌过多，达[章]到不乏力、不饥饿的目的。针灸以后，胃的[来]排空减慢，胃不空了，自然就有饱的感觉，[自]可以不太想吃东西了。

第三，在于有效调节内分泌紊乱。肥胖症患[湖]者的内分泌紊乱发生率极高，为什么生了小[南]孩的妇女会发胖，不单是营养过剩，还有生[长]小孩后打破了她的内分泌平衡，引起发胖，[沙]女人到了更年期时，内分泌紊乱同样引起发[中]胖。在采用针灸减肥时调节“下丘脑垂体肾[医]上腺皮质”和“交感肾上腺皮质”两个系统[康]使内分泌紊乱得以纠正，并加速脂肪的新陈[复]代谢，因此达到减肥目的。

针灸减肥方便易行，不留疤痕，本身并没有[理]毒副作用。有别于其他减肥方法，但需要注[疗]意的是，如果到不正规的场所针灸减肥，也[培]可能产生严重的副作用。

1、扎针是幌子挨饿是关键在进行针灸减肥[训]时，给减肥者制订非常苛刻的食谱。每天处[学]于饥饿状态，对身体的健康不利。

2、感染传染病在一些针灸减肥场所没有严[习]格按照“一人一针一穴”的基本原则，用完[网]后立即丢弃;也没有必要的消毒设备，如果[文]使用非一次性的针灸针，那么每扎过一个穴[章]位，就应该将针收起浸泡，再进行高温高压[来]消毒，这样才能杜绝传染病通过针灸针传播[自]。仅靠消毒液浸泡不能解决问题。这种情形[湖]，感染传染病的危险相当大。

3、晕针昏迷没有效果最多是浪费了钱财，[南]耽误了时间，最可怕的是“扎出事”来。在[长]进行针灸减肥时，腹部的针不能进得太深，[沙]否则可能会伤到脏器。尤其是对腹壁薄的年[中]轻女性，更应多加注意。另外，针灸师还应[医]该有处理诸如晕针、滞针、弯针、折针等异[康]常现象的能力。没系统学过解剖学、针灸学[复]，匆忙上阵的“针灸师”，或许对以上情况[理]根本没有了解，他们的技术水平不仅让人怀[疗]疑，还未免让人害怕。

近来部分针灸减肥场所为达到快速减肥目的[培]，不顾减肥者健康，给顾客开出苛刻的减肥[训]食谱，针灸是虚挨饿是实。针对这种情况，[学]可以肯定地说，凡是要求按针灸减肥场所提[习]供的食谱进食的，都是不合格的。

针灸减肥食谱，给大家参考：

牛奶一天摄取1杯以上：牛奶如果摄入不足[网]，身体会吸收骨骼里的钙质来补充，这时指[文]甲会缺少光泽，如果做运动，还容易受伤。[章]鸡蛋每天一个：新鲜的鸡蛋中含有小鸡孵化[来]前所需的优质蛋白质和矿物质，这也是人类[自]每日必须的营养素。

脂肪少的鱼和肉各一片：一片手掌大的鱼或[湖]肉热量约为80卡。鱼、肉摄入不足时，容[南]易感到疲倦，头发也较干涩，甚至生理不顺[长]。

豆类和豆制品：如果完全依赖动物性蛋白质[沙]，则容易患“文明病”，因此豆类和豆制品[中]必不可少。

蔬菜在一日三餐中至少各有一道：蔬菜摄取[医]不足，皮肤会缺乏光泽，脸上还会起“小痘[康]痘”。

薯类平均一天一个：薯类是维生素C及食物[复]纤维的宝库，且易获得饱涨感，烹饪方法也[理]多变，是瘦身菜单的好选择。

水果一天一个：蔬菜中的维生素C在加热烹[疗]调后会损失50%，而水果可在最新鲜的状[培]态下食用。不过，大多数水果中糖份含量很[训]高，所以要把它当作零食或是点心适量食用[学]。