我们总是羡慕欧美女明星们的魔鬼身材，都希望自己拥有她们那样的身材，其实女明星拥有的好身材也是需要保养的，她们对瘦身都有着自己的方法，特别对吃有着自己的特有的选择，下面我们来看看女明星们最爱的减肥食物。

一、AngelinaJolie（安吉丽娜·朱莉）每天必吃的番茄

她几乎每天要吃500g的番茄，因为番茄[文]中的茄红素成分可以去除堆积在体内的活性[章]氧；另外，由于酸味具有降低食欲的效果，[来]柠檬也是Jolie偏好的减肥食物。

Trythis：可选择将番茄稍微加热后[自]淋上橄榄油食用，加热的过程使大量茄红素[湖]排出，效果也可提高七倍以上，如果搭配含[南]有丰富蛋白质的豆腐一起食用效果更佳。

二、Madonna（麦当娜）早餐桌上的[长]鲑鱼

Madonna保持柔软的秘诀在于每天早[沙]餐桌上的那一片鲑鱼。鲑鱼内的OMEGA[中]-3能清除造成体内老化的氧化物质，具抗[医]氧化作用。

Trythis：每周请在餐桌上享用3—[康]4次鲑鱼料理，比起烧烤或熏制，生吃鲑鱼[复]的营养价值更高。

三、JessicaAlba（杰西卡·玛[理]丽·阿尔巴）对付腹部肥胖的甜椒

甜椒含热量非常低，可以大吃特吃的甜椒是[疗]她的点心。含有丰富的有机物与纤维素能帮[培]助清除宿便，很适合腹部减肥者。

Trythis：红色甜椒的抗氧化功效尤[训]其突出。若用色彩缤纷的各种甜椒搭配少许[学]鸡胸肉拌炒来吃，一餐饭所需的营养就都不[习]缺了。

四、KateWinslet（凯特·温斯[网]莱特）越减越健康的高丽菜

注意健康的她平常则是以每100g只有2[文]0卡路里的高丽菜作为体重管理的帮手。在[章]我们避免食用动物性食品的情况下尤其容易[来]缺乏钙质，而高丽菜的钙含量却比其他蔬菜[自]都高；另外，合成骨骼细胞蛋白质所需要的[湖]维他命K含量也相对丰富，不仅能减低我们[南]对于骨质疏松症的忧虑还能帮助减肥。

Trythis：高丽菜含有大量的食用纤[长]维能有效解决便秘问题，用高丽菜来煮汤或[沙]取代白菜腌制泡菜也是不错的方法。

五、DemiMoore（黛米·摩尔）排[中]毒的香蕉

年逾40的DemiMoore所选择的食[医]物是香蕉。一根中等尺寸的香蕉就含有4g[康]的食用纤维，其中更包括丰富的水溶性纤维[复]质果胶。香蕉还能有效清除宿便和小腹的功[理]能。

Trythis：当我们把香蕉当作正餐而[疗]不是点心摄取时，请一定要跟蛋白质食品一[培]起食用，例如无脂优格或牛奶都是很适合的[训]食品。

六、KeiraKnightley（凯拉[学]·奈特利）用菇类代替肉类

我们进行减肥时，往往容易发生蛋白质不足[习]反而流失肌肉而不是脂肪的溜溜球效应，此[网]时富含蛋白质、矿物质、维生素命、食用纤[文]维的菇类将是个聪明的选择。

Trythis：菇类如果过度加热可能会[章]烧焦，稍微弄热即食，不仅能减少对内含营[来]养素的破坏，也是保持食物美味的好办法。[自]

七、JenniferLopez（珍妮弗[湖]·洛佩兹）保持身体柔软度的小红葡萄

小红葡萄中能预防身体僵硬的beta-c[南]arotin成分就是让身体柔软的秘诀，[长]不过由于烹调过的红葡萄糖含量较高，糖尿[沙]病患者必须注意摄取量。

Trythis：红葡萄和苹果或者其他水[中]果一起切来吃是最棒的，只是切开后若放置[医]时间的太久会破坏维生素C，要特别注意！[康]

上面为大家介绍了女明星们最爱的减肥水果[复]，想要拥有好身材，不妨像她们学习一下饮[理]食，多吃一些能让自己健康减肥的食物。