应该说，知识女性处于女性生活的最上层，比一般女性更充分享受生活。但是知识女性的成功光环往往掩盖亚健康状态。国外有调查显示，在美国1000家大公司中约300名副总裁以上的女性中，有52%尚是单身，61%没有孩子，她们中的多数人是因事业而舍弃了天伦之乐。我们身边许许多多的知识女性存在类似的两难抉择，她们生活在多重矛盾之中，传统观念与现代规范、家庭角色与社会角色的强烈冲突导致知识女性时间紧缺、身体劳顿以及自我认同困难和精神紧张。

知识女性的健康问题不容忽视，她们普遍缺乏必要的运动，易患脊椎病、胃病、神经衰弱等。医学专家的一项研究表明，现代知识女性大量参与社会激烈竞争，以致更年期症状普遍提前，35岁左右绝经的现象明显增多。在2003年宁波市妇联对该市中高级知识女性做过专题问卷调查，将近91%的人认为自己的身体处于亚健康状态。临床统计最新发现，知识层次越高、性格越内向，生活条件越优裕的女性，更年期往往开始越早，症状也越明显。在45岁左右停经的女性中，教师、医生等知识女性超过60%，40岁左右停经的女性比15年前约上升了13%，其中知识女性占了绝大多数。现代知识女性表面成功的背后往往隐藏着更多不为人知的挫折和艰辛，在巨大成功之后很快转变为心理上的巨大失落。知识女性由于受教育程度高，对上述问题的心理感受比从事体力劳动的女性要细腻，而人的精神压力影响机体内分泌功能，进而出现卵巢早衰。

心理压力还导致知识女性怀孕难。近几年来[文]，美国加州大学圣地亚哥分校一个医学研究[章]小组提出，心理因素是导致不孕的一个重要[来]原因。容易产生忧愁，经常心情压抑的女性[自]卵子会比乐观的女性更难受精，因而她们不[湖]孕的几率会更高。这个研究小组对151名[南]接受试管受精的女性进行调查，结果发现，[长]担心怀孕会令自己失业的女性，卵子成功率[沙]比正常人低30%；还有不少人担心产后自[中]己的身材、容貌不如以前，这也会影响卵子[医]受精的成功率。另外，随着现代办公环境的[康]逐步改善，电脑渐渐普及起来，长时间对着[复]电脑工作的知识女性生殖健康也容易受损，[理]导致不孕。特别是由于工作和生活的压力，[疗]少数知识女性养成了抽烟、喝酒、作息无常[培]、饮食无规律甚至吸毒的恶习，这也对女性[训]生殖健康带来严重的负面影响，导致卵子质[学]量和受孕能力双双下降，使得她们难以怀孕[习]。

不良的生活习惯能导致如肿瘤、心脑血管疾[网]病等；吸烟、过度饮酒、高脂肪或过量饮食[文]、缺少运动、睡眠不足、不吃早饭等不良生[章]活习惯都会使女性的身体成为亚健康状态，[来]最后导致各种疾病发生。知识女性摒弃那些[自]有损于健康的不良生活习惯是摆脱亚健康状[湖]态的新起点。

科学研究认为亚健康状态的形成与很多因素[南]有关，比如遗传基因的影响、心理承受的压[长]力、不良的生活习惯、紧张的生活节奏、工[沙]作生活的过度疲劳、环境的污染等。摆脱亚[中]健康状态主要不是靠医生的诊治，药物的疗[医]效，而是要靠自己。知识女性应当采取积极[康]主动的措施阻断和缓解亚健康状态。

知识女性需要学会沉着冷静地处理各种复杂[复]问题，舒缓紧张压力，不要害怕承认自己的[理]能力有限。对于心理疲劳，可以根据个人性[疗]格和爱好，通过富于情绪体验的活动充实业[培]余生活内容，如在良好的自然环境中散步，[训]读书，与朋友聊天，欣赏音乐，看自己喜欢[学]的电影、戏剧等，排解单调、消极、烦躁、[习]抑郁及情绪低落的心境。

消除疲劳、提高身体素质是摆脱亚健康状态的有效对策。紧张的工作生活节奏，会造成体力和脑力的疲劳状态。疲劳是人体一种生理性预警反应，提示人们应该休息。短时间的过度活动所产生的疲劳，经过休息是可以很快恢复的。但长时间的超负荷工作，再加上休息不好，就会产生疲劳的积累——过劳，过劳会损害身体健康，是健康的“透支”，长期下去，必然会引发疾病。专家建议，知识女性应注意合理安排工作、生活，做到生活规律、劳逸结合，并且有计划，有针对性地进行一些体育锻炼，以提高对疲劳的耐受性，增强身体素质，避免滑向亚健康。