绝大多数中老年人都有过头痛、腰痛、腿痛、胃痛等经历。专家提醒，其实每种疼痛都有一个麻醉点，正确点按就能有效止痛。在点按麻醉点时要注意：应关窗避风、注意保暖。如需洗浴，一般应在点穴止痛2-3个小时以后。点穴止痛后最好饮用温开水1杯 （约250毫升）。

颈项疼痛麻醉点 两手虎口自然平直交叉，一手食指按在另一手桡骨茎突上，指尖下凹陷处即是该点。刺激颈部麻醉点，能迅速解除颈部疼痛等不适症状，还可治疗头部疾患，特别对冬春季受风寒侵袭、血脉凝滞引起的颈部疼痛、酸麻、僵硬不适及头晕等疗效显著。用食指指尖向下点掐36次，左右手各1遍，局部有酸、胀感效果好。

胃痛麻醉点 小腿外侧，膝眼下四横指，胫骨边缘的两筋[文]之间。用大拇指指甲尖端每分钟按压15-[章]20次，每天按压5分钟。

心绞痛麻醉点 右手中间三根手指头并拢，无名指放在左手[来]腕横纹上，食指和左手手腕交叉点下方两筋[自]之间，就是心绞痛麻醉点。点按时会感到一[湖]种莫名的刺激感沿着前臂内侧传至心脏，此[南]为较好的刺激效果。

头痛麻醉点 位于小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧[长]缘后方。刺激此处，适用于阴血不足所致的[沙]失眠头痛、心神不宁等，可用于治疗前额痛[中]、头顶痛、偏头痛等。盘腿端坐，用左手拇[医]指指甲点压右侧麻醉点，左旋按压20下，[康]右旋按压20下；然后用右手点压左侧麻醉[复]点，手法同前。每日2-3次。

腿抽筋麻醉点 屈膝90度，约位于膝盖外侧下方。用双手[理]大拇指指甲分别点压双腿麻醉点，并持续用[疗]力刺激2-3分钟。

背痛麻醉点 位于鼻下人中处。用拇指指甲尖端点掐麻醉[培]点，频率以每分钟点压40-60下为宜，[训]一般1-2分钟后疼痛可逐渐缓解。

腰痛麻醉点 膝关节后侧?窝处，腿屈曲时?窝横纹的中点即是。刺激此处可治疗腰肌扭伤、腰椎骨刺、风湿痹证引起的腰部疼痛。用两手大拇指指甲尖端点压两侧麻醉点，力度以稍感酸痛为宜，一压一松为1次，连做10-20次为1组，每日3-5组。