得了乳腺增生可以吃逍遥丸之类的中成药，还可以自己试试按摩。

首先按摩脚上的太冲穴（第一趾骨间隙的后方凹陷处）和行间穴（第一、二趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处）。这两个穴位是疏解郁闷情绪的开关。泡脚的时候可以按压这两个穴位。也可以用铅笔（用带橡皮的那头）按揉，在趾骨之间寻找穴位很顺手，按揉力度以可以承受为佳。

疏通了脚上的渠道后，胸部的渠道也得疏通，首推膻中穴（两乳头连线的中点）。可以用拇指旋转按揉膻中穴，具体操作可按个人习惯进行。再就是对包块部位的按摩，按揉、点压均可。每天坚持就会有回报。 桂云