肾脏有毒素的表现

1、月经量少，或经期短，颜色暗。月经的产生和消失，都是肾功能是否旺盛的表现，如果肾脏中有很多毒素，经血就会减少。

2、水肿。肾脏管理体内的液体运行，肾脏[文]堆积毒素后，排出多余液体的能力降低，就[章]出现了水肿。

3、下颌长痘。脸部下颌部位由肾管辖，肾[来]的排毒不足，多余的毒素会表现在下颌部位[自]。

4、容易疲倦。身体内的毒素消耗了肾的能[湖]量，肾脏提供的能量减少，于是出现体倦、[南]神疲思睡、四肢无力。

怎么排毒更顺畅

1、肾脏排毒食品：冬瓜。冬瓜富含汁液，[长]进入人体后，会刺激肾脏增加尿液，排出体[沙]内的毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒，味[中]道尽量淡一些。

2、肾脏抗毒食品：山药。山药虽然可以同[医]时滋补很多脏器，但最终还是以补肾为主，[康]经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。拔丝[复]山药是很好的一种食用方法，用焦糖“炮制[理]”过的山药，补肾抗毒的功效会相应增强。[疗]

3、按压肝脏排毒要穴：涌泉穴。这是人体[培]最低的穴位，如果人体是一幢大楼，这个穴[训]位就是排污下水管道的出口，经常按揉它，[学]排毒效果明显。涌泉穴位置在足底的前1/[习]3处（计算时不包括足趾），这个穴位比较[网]敏感，不要用太大的力度，稍有感觉即可，[文]以边按边揉为佳，持续5分钟左右即可。

肾脏最佳排毒时间

肾脏最适合排毒的时间是早晨5-7点，身体经过一夜的修复，到了早晨毒素都聚集在肾脏，所以早晨起来最好喝一杯白水，冲刷一下肾脏，将毒素排出体外。