常搓揉鼻子：能增强局部气血的流通，帮助肺脏滋润生养预防感冒。

生吞口水：滋润五脏，人青春永驻。

张大嘴巴一分钟：加速颜面血液回流，使头[文]脑清醒、精神振奋。

踮脚尖：助心脏血液顺畅。

轻拍耳朵：耳朵和各器官的经络相通。经常[章]轻拍耳朵，对身体有很大好处。

【每天不疲倦的小方法】

1、起床后锻炼5分钟；

2、养成喝水习惯；

3、讲究吃早餐；

4、十点加餐；

5、午后喝咖啡；

6、多倾诉多纾解；

7、坐有坐相；

8、张驰结合；

9、站起来接电话；

10、边沐浴边唱歌；

11、交乐观的朋友；

12、大事化小；

13、锻炼背部；

14、打坐；

15、每天运动；

16、按时睡觉。