表情

面部表情对每个人来讲，都相当的重要，表情之于脸孔有如符号之于文字般重要，因此无论哭泣、笑脸或是愤怒等不好的表情，日积月累就成为脸孔的记号，因此小芹提醒爱美的小脸族们，更加要仔细训练自己表情的变化，记得让自己的笑脸予人亲切、和悦的第一印象，笑脸时脸颊肌肉与嘴角是往上提的，如此一来，让脸部的视觉效果往上移，更显得自己脸小喔!

唱歌

想要减肥瘦脸，还要注意日常唱歌的面部表[文]情，口腔肌肉的运动是结实筋肉的第一步，[章]尤其是唱快歌时的表情与声音都能刺激血液[来]及淋巴的循环，还能消除工作时心情的紧张[自]压力，因此多跟朋友到KTV或卡拉OK欢[湖]唱，能够对自己的小脸计划有正面的帮助喔[南]!

脸型矫正DIY

许多人对于自己的腮帮子过大引以为苦，小[长]芹发现可以使用运动时戴的发箍，洗脸后戴[沙]在下巴与头顶之间，让自己的脸与下颚有紧[中]绷的感觉，脸部的动作及脸型自然而然会变[医]得小一些，久而久之对脸型修正一定有帮助[康]。

手掌穴位刺激

手掌部位的穴道对于肾脏及泌尿的代谢有相[复]当程度的作用，尤其以小指与无名指间的穴[理]位为最，因此建议大家在上下班拥挤的公交[疗]车上能够手握紧拉环套，利用手与环套的触[培]觉来按摩手掌，尤其是小指与无名指间的穴[训]位，对促进身体代谢肯定有相当的帮助。

睡眠

每天有良好的睡眠质量，睡足8个小时能够[学]让皮肤及身体的新陈代谢，都能充分获得休[习]息及滋养，让皮肤随时保持水份及养份，醒[网]来时你自然会发现自己的脸蛋越来越小了![文]

呼吸

呼吸系统不但影响到鼻子与嘴巴的形状及牙[章]齿的咬合，许多人在睡着时，无意识地用嘴[来]巴呼吸，久而久之会造成嘴巴中的舌头前倾[自]，甚至影响咬合，而且下巴也会不自觉变形[湖]，因此，要矫正自己的呼吸习惯，让鼻子充[南]分主导呼吸状态。

紧张感

相信每个人在约会前都会十足紧张，相当仔[长]细地妆扮自己，约会时也会战战兢兢表现出[沙]自己的最佳状态，像这样紧张时脑内会自然[中]分泌激素，所以偶尔有些紧张情绪未必不是[医]一件好事呢。

脸颊肌肉锻炼

脸蛋为什么会胖呢?其实脸部面积最大的部[康]分当属脸颊，因此如何让脸颊紧实是小脸的[复]功课之一，除了要注意脸部保养外，运动双[理]颊肌肉也是相当有用的，例如常常用吸管吸[疗]食饮料、吹口哨或吹汽球，甚至吹奏口琴等[培]乐器，都也是相当好的脸颊肌肉锻炼运动呢[训]!

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