随着人们生活水平的提升，如今各种的海产品已经成为了大家餐桌上常客。有一些海产品不仅营养价值高，同时还能帮助大家减肥，怎么样，这样的美食是否也让你心动呢？那就别错过了下面小编对于5种海产品的介绍：

海带

每100克海带所含的热量是苹果的一半，[文]脂肪含量极低。如果面前有一盘芝麻拌海带[章]或者是豆腐拌海带，不要怕，放下黄瓜和苹[来]果大胆吃吧，绝对让你饱腹又减肥。

紫菜

紫菜最大的功效就是可以消除腿部的水肿。[自]紫菜的热量低，脂肪少，但是却含有大量的[湖]维生素及蛋白质。紫菜配上海带做汤，称得[南]上是减肥极品。

海蜇

100克海蜇丝的脂肪含量也很低，吃一盘[长]海蜇丝相当于只吃了一个半苹果，而且又大[沙]大满足了你的口腹之欲。海蜇富含蛋白质、[中]钙以及多种维生素，尤其含有人们饮食中所[医]缺的碘，是一种高蛋白、低脂肪、低热量的[康]营养食品。

海苔

海苔能预防和治疗消化性溃疡，延缓衰老，[复]帮助女士保持皮肤的润滑健康。不仅可以调[理]节新陈代谢，起到瘦身的作用，还可以美容[疗]，不愧为零食的好选择。不如尝试一下丢掉[培]你所有的零食改吃海苔吧。

牡蛎

牡蛎是美味的低热量减肥丰胸食品，脂肪含[训]量很低，含有大量的锌，促进荷尔蒙的分泌[学]，让胸部挺而美;还有助于排出体内毒素，[习]同时提高身体免疫力;其它的营养，如镁能[网]够加快新陈代谢，硒可以抗氧化养颜，改善[文]肝脏功能。

这些海产品都是大家日常经常可以兼得，同时价格也非常的低廉，是真正美味价廉的美食，大家如果想要吃不妨就尝试一下吧。当然，除了上面向大家介绍了的5种海产品以外，还有很多的食物也能帮助大家减肥，如果大家想要了解，可以多多的关注一下久久健康网。