春季如何减肥，我们都知道健康饮食能让减肥事半功倍。很多MM都想赶在夏日来临之前成功瘦身，但是，减肥方法那么多，该怎样选择呢？下面私房话小编给你推荐8个饮食妙招，让你吃出健康吃出苗条哦！

1、每天吃三餐

如果你以为不吃一餐两餐就能减肥，那就大[文]错特错了。不要以为减少一餐两餐会帮助你[章]减少热量，情况正好相反，当你处于饥饿状[来]态，新陈代谢也就会降低，体内的热量无法[自]得到很好的消耗，会导致脂肪的堆积。而且[湖]，饥饿感会让你在下一餐吃得更多，那样你[南]摄入的热量也就更多了。

每天按时吃三餐，也可以在两餐之间增加一[长]些水果，这样能保持体内的血糖稳定，可以[沙]保证新陈代谢的正常，也能有效抑制饥饿，[中]避免暴饮暴食的发生。另外，吃好早餐尤其[医]重要，想要减肥的MM要切记咯！

2、健康饮食要坚持

不要以为一两天的健康饮食就能让你瘦下来[康]，如果想要长期保持苗条，养成良好的饮食[复]习惯是必不可少的。而新的饮食习惯也是需[理]要时间去适应的，所以，坚持下去就是成功[疗]减肥的关键。(女人私房话www.nrs[培]fh.com)

3、买小一点的餐具

很多MM经常会因为控制不住食量而进食过[训]多，而其中一个很重要的原因是因为你的餐[学]具过大。研究表明，我们的食量跟餐具是息[习]息相关的。如果你只有较少的空间来装食物[网]，你就自然会少吃一点，热量的摄入也就会[文]减少了。

4、不要拒绝某些食物

千万不要因为减肥就拒绝某些高热量的食物[章]，尤其是你喜欢吃的食物。太刻意地要求自[来]己不要吃某类食物并不现实，因为你会在坚[自]持不下去的时候大吃特吃。相反，适当减少[湖]高热量食物的摄入能有效减少摄入的卡路里[南]，也能满足你对食物的渴望，对减肥者来说[长]是很好的方法。