“我又失眠了”一句话道出多少感慨与无奈。失眠的确是件让人很痛苦的事情。中医将失眠归因于五脏，不同症状的失眠是因为五脏受了损伤。失眠了我们该怎么办？找到失眠原因，中医就可以帮你找到有效治疗失眠的方法。

找出失眠的原因

1、太烦躁而时睡时醒是因肝

若您的症状为时睡时醒，精神欠佳，乏力面[文]白，眼干，舌淡等，就属于肝血亏虚，虚烦[章]失眠，可选用酸枣仁汤缓解。

2、睡着易做梦，睡醒不解乏是因为心

经常熬夜加班，会一点一滴耗损体内的“阴[来]气”，变成“阴虚”体质，就算精疲力竭，[自]上了床也睡不着，要不就是脑袋里连番上演[湖]各种梦境，觉得没法好好休息。时间长了更[南]会发现，记忆力在不断下降，同时伴有心慌[长]、面白、头晕等表现。此种情况必须“滋心[沙]阴、养心神”。

3、体弱者失眠多因肾

年老体弱、久病不愈、劳累过度，或先天体[中]质不足都容易导致人出现睡不安、时睡时醒[医]、腰酸腿软、潮热盗汗等表现，这多是肾阴[康]虚、心火旺所致，应滋阴补肾。

4、腹胀胸闷而难眠是因脾胃

中医有一句话，“胃不和，则卧不安”，指[复]的是肠胃没顾好，造成胃气失和、消化不良[理]、腹胀不适，就很难一夜好眠。此时需要消[疗]食导滞，佐以安神。

治疗失眠的6个小偏方

1、临睡前吃苹果一个，或在床头柜上放上[培]一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其[训]芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。[学]

2、奶酪、酸奶中含丰富的钙，可促进血清[习]素的作用;含镁丰富的香蕉、燕麦片及茄子[网]、番茄、芹菜也有助于睡眠。

3、洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前[文]放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入[章]睡。

4、经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫[来]米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。

5、食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，[自]可以催眠入睡并睡得香甜。

6、心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开[湖]，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药[南]，吃猪心并喝汤，有良效。