春天正是减肥天，相信爱美的MM们也很想在夏天来临之前把冬季的脂肪全部击退了吧？开始你的春季减肥大计之前，不妨先看看下面的8个饮食减肥方法，健康减肥才能让你永葆苗条哦！

1、提前计划

提前计划你一天的饮食，以确保可以在正确[文]的时间食用正确的食物。想想你次日早餐、[章]午餐、晚餐以及零食要怎样吃才更加健康合[来]理，把它当成每天晚上的工作吧！因为提前[自]规划可以帮助你减少摄入多余的热量，健康[湖]减肥也就变得更加容易了。

制定一天的饮食计划要遵循“早餐吃得好，[南]午餐吃得饱‘晚餐吃得少”的原则。富含蛋[长]白质和纤维素的早餐能帮助你增加饱腹感，[沙]对减少饥饿感的产生有很大的作用，而晚餐[中]要吃少，因为夜晚的活动量较少，多吃的话[医]会造成多余的热量无法消耗掉，容易导致脂[康]肪堆积。(女人私房话www.nrsfh[复].com)

2、避免“全有或全无”的想法

不要因为巧克力是高热量食物就苦苦克制自[理]己对它的欲望，这样会让你在坚持不住的时[疗]候暴饮暴食；也不要因为蔬果是健康食物就[培]拿它们来代替你的一日三餐，这样会造成饮[训]食的不均衡，对减肥不利。要记住的是，只[学]有均衡的饮食才能帮助你成功减肥。

3、享受你最喜欢的食物

把你最喜欢的食物加入到健康饮食计划中来[习]，因为它可以让你不会感觉被剥夺了，对长[网]期坚持减肥计划有很大的帮助。无论你喜欢[文]的是甜食或者是其他的高热量食品，只要能[章]控制摄入的热量不要超过消耗的热量，慢慢[来]享受这些美食也是被允许的哦！

4、均衡饮食

保持苗条身材是女人的终生事业，而均衡饮[自]食是最健康快速的健康方法之一。减肥的M[湖]M每天应以五谷、蔬菜、水果和果汁为主食[南]，除了蔬菜是低热量食物可多吃些外，其他[长]含有醣类、蛋白质、纤维素等食物也要适量[沙]摄入哦！