饮食是减肥的关键。而多吃健康的是我对瘦身有非常大的帮助。那么，春季吃什么减肥呢？下面，私房话小编给你推荐9种健康减肥食品，让你在美味中轻松享瘦哦！

1、橄榄油

橄榄油富含单不饱和脂肪酸，有助降低胆固[文]醇和减少心脏病的风险。另外，橄榄油还是[章]食用油的最理想选择。不想摄入过多油脂的[来]话，用热量较低的橄榄油煮菜就能轻松减少[自]卡路里的摄入哦！这也是非常受欢迎的地中[湖]海饮食减肥法所强调的。

2、醋

醋可以帮助你改善消化系统，对降低胆固醇[南]和改善记忆也有非常重要的作用。多喝醋可[长]以加快肠胃蠕动，有助清除体内的多余代谢[沙]物，是非常健康的排毒减肥食品。(女人私[中]房话www.nrsfh.com)

3、蜂蜜

蜂蜜能够让体内停留下的废物排出体外，使[医]全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由[康]于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余[复]脂肪作为能量而得到燃烧。早餐喝一杯蜂蜜[理]水对减肥非常有效。

4、杏仁

杏仁是维生素E和镁元素的良好来源。它还[疗]富含纤维素、磷、蛋白质、单不饱和脂肪酸[培]。适量食用杏仁可有效降低胆固醇和减缓饥[训]饿感，可以帮助减少热量的摄入，是非常健[学]康的减肥零食。

5、酸奶

补充乳制品能给身体提供更多的钙质，而钙[习]质正是加快脂肪燃烧的重要营养成分。而低[网]脂酸奶就是乳制品中最减肥的瘦身食品。另[文]外，喝酸奶还有助促进消化，可以帮助减少[章]腹部脂肪。