简易排毒瘦身餐轻松瘦身（简易排毒瘦身餐轻松瘦身的方法）

简易排毒瘦身餐轻松瘦身

在一日三餐或者其他的饮食环节经常地吃一下的食物，不仅可以清除体内积聚的毒素，还可以很好的预防和减少各种疾病的发生。这些食物只需要简单的加工就可以食用，让大家可以获得更为便捷的瘦身减肥方法。下面就介绍四种瘦身的食品。

一、猪血

在猪血中含有非常丰富的血浆蛋白，在人体[文]内经过胃酸和消化系统的分解后，使他可以[章]产生解毒和润肠的功能。它可以让对身体不[来]利的有害物质全部的灭亡。

推荐菜谱：猪血汤、蒜苗炒猪血

二、豆类

绿豆能很好的排泄出体内的毒素，增加身体[自]的新陈代谢能力，还可以很好的保护人体的[湖]肝脏肝脏、清肝降火。

推荐菜谱：绿豆粥

三、食用菌类

黑木耳是最为常见的食用菌类，经常地食用[南]可以很好的清除人体血液和体内的各种有毒[长]物质和毒素，有很好的解毒功效。

推荐菜谱：青椒炒黑木耳

四、果汁

经常地食用足够量的新鲜果汁，可以使人体[沙]的血液呈碱性，也有让血液细胞毒素溶解的[中]功用。也是排毒的不错选择，并且果汁和可[医]以补充所需的很多营养素。