李湘已成功减肥27斤，这个减肥效率实在是惊人，那湘姐到底是如何快速减肥瘦身的女人？下边小编就和大家一起来看看李湘的减肥秘方吧。

李湘减肥秘方一、新妈妈注意泌乳营养

对于身体恢复和乳汁的充足多喝点营养丰富[文]的汤，这不但可以增加营养，促进产后的恢[章]复，同时还可以催乳，使宝宝得到足够的母[来]乳。

喝汤时要注意，如果是油脂较多的肉汤，骨[自]头汤，就一定要撇去上面的一层浮油，老人[湖]常认为营养在那层油里，其实那只是一堆脂[南]肪。

另外汤品需要换着花样的做，并做到清淡。[长]如：鲫鱼汤、鸡汤、肉骨汤、猪蹄汤、肉丝[沙]蛋花汤、桂圆红枣汤，猪蹄花生汤等等。

李湘减肥秘方二、多食蔬菜和粗粮

多吃蔬菜和适当那个补充粗粮才是营养又瘦[中]身的上上之选。不仅可以帮助妈妈和宝宝补[医]充多种矿物质及维生素，还可利用其含有的[康]膳食纤维帮助妈妈带走体内的油脂和垃圾，[复]并延缓胃排空的速度。

更是我们食物中天然的维生素补充剂，而且[理]更安全有效，还可防止帮助产后便秘。对皮[疗]肤和减肥都是极大的帮助。

李湘减肥秘三、配合运动

但不要过于剧烈，每天30分钟以上的运动[培]量。可分段进行，也可以连续完成，并根据[训]自己的身体承受能力适当增加。从走步开始[学]，走步是产后减肥最好的运动，从慢走到快[习]走，不仅可以帮助消耗热量，还可提高身体[网]的代谢率，又不会导致身体过于疲惫。

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