西红柿是瘦身圣品：热量低、纤维高、饱腹感强，还富含维生素……而所谓的“晚间西红柿减肥法”，它的效果却超级神奇：最保守估计，每月可轻松减重达2公斤。这是不是足可堪称史上最爽瘦身法。

1、什么时候吃？跟晚饭一起吃

可以将生的西红柿切成薄片，也可将小西红[文]柿直接做成沙拉，可以在吃晚饭时喝一些番[章]茄汁佐餐，也可以通过加点儿番茄酱、蔬菜[来]泥、西红柿罐头来增添菜色。

当然，最常见的办法是将西红柿热处理，不[自]论热炒、入汤都悉听尊便。总之，你大可以[湖]发挥创意变换花样，只要晚餐桌上保证出现[南]西红柿红彤彤的身影就可以。

女人私房话小编特别提醒：

“晚间西红柿“的瘦身秘密在哪里？西红柿[长]中的柠檬酸能促进糖分代谢，燃烧脂肪；而[沙]番茄红素则能抑制脂肪细胞增多，并吸收多[中]余脂肪。

此外，对于那些“大胃王”来说，西红柿中[医]富含的食物纤维和果胶简直就是救世主：它[康]们能强有力地令胃膨胀，刺激饱食中枢，一[复]边向大脑发出“吃饱了”的刺激信号，一边[理]加快肠胃蠕动，促进体内废物的排除。

更神奇的是，西红柿居然能和两位“减肥大[疗]敌”和平共处。当它和油脂类一起食用时，[培]不仅吸收效果更好，还可消除便秘；而当它[训]和碳水化合物一起食用时，则能有效降低血[学]糖生成指数，使血糖值不易升高，从而创造[习]易于减肥的体内环境。