控制食欲，是减肥者必须做到的。吃得过多是发胖的元凶，那么，馋嘴MM要如何减肥呢？下面，私房话小编给你推荐8个饮食减肥方法，助你轻松做个纤瘦美女哦！

1、吃你所喜爱的

想要减肥，所以就要杜绝所有自己爱吃的高[文]热量食物？正好相反，享受你喜爱的食物才[章]是健康减肥之道。控制不住食欲的时候，问[来]一下自己，如果你真的很想很想要吃它，那[自]就适量地享受吧。因为越是不能得到的东西[湖]，你想要得到它的想法就会越强烈，也就会[南]造成最终的暴饮暴食。

适量地享受自己想吃的食物，无论是高热量[长]的巧克力还是高脂肪的油炸食品，只要让自[沙]己一天摄入的总热量不要超过消耗的热量就[中]可以了。吃一点自己最喜爱的食物，这样不[医]仅能帮助你控制食欲，还是能避免吃得过多[康]的好方法哦！

2、吃东西时不要心不在焉

远离电脑、电视或者是一些书籍，这样你就[复]可以集中精神地享用你的食物。如果你不花[理]一点时间去享受这一切，那么，你就会因为[疗]注意力不集中而吃得更多。专心地用餐能让[培]你放慢吃东西的速度和减少食量，是一个非[训]常有效的饮食减肥方法。

3、远离美食的诱惑

看到零食总是想吃？那就赶快把零食都放到[学]冰箱、食品柜等不能一眼看到的地方。久而[习]久之，你就不会那么想吃零食了，也就能减[网]少卡路里的摄入。另外，家里最好尽量以健[文]康的食物为主哦！女人私房话(www.n[章]rsfh.com)

4、不要空腹吃零食

如果你平时注意均衡饮食，也就不会想要吃[来]太多的零食了。不要以为节食能帮助你快速[自]减肥，这样会导致你在坚持不住的时候吃更[湖]多高热量的食物。所以，正餐的时候要保证[南]营养摄入的均衡，这样就能减少你对零食的[长]欲望了。