双桂粥

材料肉桂2~3克，桂枝10克，粳米50~100克，红糖适量。

做法将肉桂、桂枝煎取浓汁去渣，再用淘洗净的米，加适量水煮粥，待粥煮沸时，放入桂汁和红糖，同煮成粥。

用法每日早晚温热服。3~5日为1个疗程。

本品温经散寒，通络止痛，补阳气，暖脾胃。适用于寒湿腰痛，风寒湿痹；肾阳不足，畏寒怕冷，四肢发凉，阳痿，小便频数清长；脾阳不振，脘腹冷痛，饮食减少，大便稀薄，妇女虚寒痛经。

川乌粥

材料制川乌头3~5克，粳米50克，姜汁约10滴，蜂蜜适量。

做法把川乌头捣碎，碾为极细粉末。先煮粳米粥，煮沸后加入川乌末，改为小火慢煎，待熟后加入生姜汁及蜂蜜，搅匀，稍煮1~2沸即可。

用法每日分作两次趁热服用。

本品祛散寒湿，通利关节，温经止痛。

适用于风寒湿痹，历节风痛，四肢及腰膝酸痛，风湿性关节炎。

防风粥

材料防风10~15克，葱白2茎，粳米50~100克。

做法取防风、葱白煎取药汁，去渣。先用粳米煮粥，待粥将熟时加入药汁，煮成稀粥。

用法每日2次，趁热服食。

本品祛风解表。适用于风寒湿痹，骨节酸楚及风寒感冒，肠鸣腹泻。

柳枝木瓜粥

材料鲜木瓜1个（或用干木瓜片20克），鲜柳枝5克，粳米50克，砂糖少许。

做法鲜木瓜1个剖切四瓣(或干木瓜片)，与柳枝放入沙锅内，加水煎汁，去渣，加入粳米、砂糖，再加水煮成稀粥。

用法每日2次，温热食。

本品舒筋活络，祛风除湿。适用于风寒湿痹，四肢重着，关节疼痛，肌肤麻木及吐泻并作，筋脉拘紧，脚气浮肿。

加味薏苡仁粥

材料薏苡仁30克，云苓、苍术各20克，木瓜15克，粳米60克。

做法将4味药煎取浓汁去渣，与粳米同煮成粥。

用法每日2次，作主食吃。

本品利湿、祛风、通络。适用于着痹，症见关节疼痛重着，肢体麻木，周身倦怠。（杨慧琪）