在减肥期间饮食控制瘦最重要的，一旦摄入高热量食物就会有可能让自己的减肥失败。所以想要减肥成功就必须要摄入低热量的食物，可是很多减肥食谱虽然热量低但会很容易营养不足的问题。今天私房话小编为你推荐4款既美味营养又有减肥效果的健康减肥食谱，快来试试吧！
义式丝
材料：红蕃茄2个、磨菇2两、丝1包、黑[文]橄榄3颗、香椿(九层塔)少许
调味料：橄榄油10ml、油膏、蕃茄酱少[章]许
作法：
1.将丝以清水洗净去除碱味，然后川烫备[来]用。
2.蕃茄洗净，切小丁。
3.蘑菇切片。
4.香椿(九层塔)切细丝，以橄榄油拌炒[自]后，依序加入蘑菇、蕃茄，加入少许蕃茄酱[湖]、油膏，炒成糊状。
5.将义式拌酱淋在丝上即可呈盘。
冬瓜褒汤
材料：带皮冬瓜6两、薏仁1两、陈皮1钱[南]、甘草1钱
调味料：盐少许
作法：
1.把冬瓜连皮一起洗干净，备用。
2.先将薏仁、陈皮、甘草放到水中大火煮[长]20分钟，再转小火熬煮2小时。
3.加入处理好的冬瓜一起煮20分钟，再[沙]放入适量的盐调味即可。
