你可知道，土豆除了是我们日常生活中的美味佳肴，还是女性的美容佳品。它不仅能减肥美容，而且还能抗衰老。下面一起看看土豆对女人的5大好处吧。

一、土豆是天然的美容佳品

土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。[文]新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十[章]分显著。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤[来]、晒黑，土豆汁对清除色斑效果明显，并且[自]没有副作用。

土豆对眼周皮肤也有显著的美颜效果。将熟[湖]土豆切片，贴在眼睛上，能减轻下眼袋的浮[南]肿。把土豆切成片敷在脸上，具有美容护肤[长]、减少皱纹的良好效果。年轻人皮肤油脂分[沙]泌旺盛，常受青春痘、痤疮困扰，用棉花沾[中]新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题。

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二、土豆能吃出好性格

土豆含有维生素c。生活在现代社会的上班[医]族，最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负[康]面情绪的困扰，土豆可以帮你解决这个难题[复]。食物可以影响人的情绪，是因为它里面含[理]有的矿物质和营养元素能作用于人体，改善[疗]精神状态。

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做事虎头蛇尾的人，大多就是由于体内缺乏[培]维生素a和c或摄取酸性食物过多，土豆可[训]以帮你补充维生素a和c，也可以在提供营[学]养的前提下，代替由于过多食用肉类而引起[习]的食物酸碱度失衡。

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认为自己身材不够理想的人，只要将土豆列[网]为每日必吃食品吃上一段时间，不必受节食[文]之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果。不[章]过，减肥者要注意的是要将土豆做主食而不[来]是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了[自]。

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四、土豆有营养，是抗衰老的食物

它含有丰富的维生素b1、b2、b6和泛[湖]酸等b群维生素及大量的优质纤维素，还含[南]有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质[长]淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康[沙]，老的慢。

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五、土豆能调整虚弱的体质

土豆不仅不会使人发胖，还有愈伤、利尿、[中]解痉的功效。它能防治淤斑、神经痛、关节[医]炎、冠心病，还能治眼痛。土豆含有丰富的[康]钾元素，肌肉无力及食欲不振的人、长期服[复]用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆，能够补充[理]体内缺乏的钾。

高含量的蛋白质和维生素b群可以增强体质[疗]，同时还具有提高记忆力和让思维清晰等作[培]用。夏季没有食欲的朋友，坚持吃一段时间[训]土豆，一定能收到令你满意的效果。

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