冬季虽然很多的朋友有减肥想法，但是受条件的限制，很多的朋友并没有找到适合于自己的冬季减肥方式。对于减肥者来说，坚持减肥才能保障减肥的效果，那在冬季大家应该怎么办呢？冬季，有3款美食简单好吃又能帮助大家减肥，一起看看吧。

土豆丝拌蘑菇

原材料：土豆一颗、蘑菇适量、培根4片，[文]食盐、胡椒粉、橄榄油各适量。

减肥功效：土豆丝拌蘑菇可消化食物，促进[章]肠胃蠕动。

金银豆腐

原材料：豆腐和油豆腐各150g，罐装草[来]菇20朵，葱两根，汤料15g，白砂糖5[自]g，葱油5g，酱油15g，淀粉少许。

减肥功效：豆腐种含有可以预防便秘的大豆[湖]寡糖和大豆卵磷脂是一种高蛋白食物，很适[南]合减肥者食用。

海米炒洋葱

原材料：水发的海米30g，洋葱150g[长]，生姜5g，酱油3g，色拉油25g，香[沙]油5g，料酒5g，味精1g，食盐适量。[中]

减肥功效：减肥降脂。

想要在冬季减肥的朋友，上面向大家介绍的3款美食是否已经打动大家了呢？饮食减肥是一种不错的减肥方式，通过健康的饮食不仅能增强体质，同时还能起到减肥的效果，这样的方式大家如何能错过呢？