喜欢吃辣又想减肥的姐妹们有福了，因为辣椒所含的辣椒素能够加速脂肪分解，所以，下面让女人私房话小编和你分享5款美味的辣椒快速减肥食谱，让你吃得过瘾，瘦得畅快。

一、尖椒苦瓜

原料：苦瓜2条、尖椒2只、大蒜3瓣、永[文]川豆豉2茶匙、豆豉辣酱2茶匙、油1汤匙[章]、白砂糖2茶匙、鸡精1/2茶匙、白胡椒[来]粉1茶匙。

做法：

1、苦瓜洗净切去两头根蒂，沿长边平均刨[自]开两半，挖出籽瓤，分别平置，用刀将苦瓜[湖]果壁片成约3cm见方，厚3mm的片状。[南]蒜瓣去根部洗净切薄片。尖椒去籽蒂切丝。[长]豆豉用刀背压散。

2、烧热炒锅将苦瓜片和尖椒丝放入，改中[沙]小火煸炒，几分钟后煸干表面水汽，表皮微[中]微发皱就可以了。盛出。

3、锅中放油，烧热，将蒜片爆香，放入煸[医]好的苦瓜、尖椒，将豆豉和豆豉辣酱放入炒[康]散。

4、调入白砂糖、鸡精炒匀即可。

二、辣椒炒皮蛋

原料：皮蛋2个、杭椒10只、干辣椒3只[复]、辣豆豉1勺、生抽1勺、油适量。

做法：

1、将皮蛋去壳，然后切成块备用;将杭椒[理]切成节、干辣椒切成节;(http://[疗]nrsfh.com)

2、锅中油7成热后放入干辣椒，炸成微枯[培];放入切好的皮蛋，炒至外皮微焦，再加入[训]切好的杭椒;

3、调入辣豆豉、生抽，翻炒均匀;起锅的[学]时候撒上葱花即可。