对于像减肥瘦身，又不想苦于节食挨饿，更没有时间到健身房拼命运动，那唯一能让你可以瘦身的方法就是喝茶，茶为什么能减肥瘦身呢？中医认为，肥胖的病因是由“湿”、“痰”、“水滞”等形成。因此轻身食品多以健脾胃，利湿，利水为最佳，而茶的作用就在于此。它清热利水，化痰消食，温养脾胃，乌龙茶、铁观音等是深受人们喜爱的茶叶。在大鱼大肉之后，人们习惯冲上一杯香茶，这是因为酒肉之后喝一杯香茶会使胃中舒服些，正是利用了它具有消除油腻的作用。

少数民族有喝酥油茶、奶茶的习惯。他们大都是以肉为主食的民族，从而不难看出，茶对肉的消化起很大作用。(女人私房话www.nrsfh.com)

现代研究证明，茶叶中含咖啡碱、茶碱、可[文]可碱、挥发油、维生素C、槲皮素、鞣质等[章]，对降低血脂和促进新陈代谢都很有益处。[来]适合各种肥胖症者饮用。

这里再介绍几种茶饮料：

(1)双乌茶

原料：乌龙茶5克，何首乌30克，干山楂[自]20克，冬瓜皮20克。

制法：将何首乌、冬瓜皮、山楂同时入锅煮[湖]至山楂烂熟，滤渣取液，以其汤液冲泡乌龙[南]茶，即可饮用。

(2)玉盘葫芦茶

原料：乌龙茶25克，干荷叶25克，陈葫[长]芦10克，桔皮5克。

制法：将干荷叶、陈葫芦、桔皮共研为细末[沙]，混入茶叶中。欲饮时，可取少量冲泡，反[中]复冲泡至茶水清淡为度。

(3)清络饮

原料：干荷叶50克，乌龙茶5克，丝瓜皮[医]6克，西瓜翠衣5克。

制法：①用纱布将干荷叶、丝瓜皮、西瓜翠[康]衣、乌龙茶包好，放清水中浸泡清洗后备用[复]。(www.nrsfh.com)

②砂锅中放水5杯，放入纱布包，以水煮熬[理]至水沸，代茶饮之。