蜂蜜在各类减肥餐中是很常见到的，蜂蜜的减肥原理是因为蜂蜜含有丰富的杀菌效果和解毒效果，可以很好的将体内存留的废物排出体外，这样就可以改善身体的新陈代谢，从而燃烧体内多余的脂肪，达到减肥的效果，而且多饮蜂蜜还能缓解疲劳。

蜂姜餐

材料：蜂蜜、生姜适量，各种调料适量

做法：切姜：姜片共20克，弄成糊糊，最[文]好是切成碎末状的，能更好的利用到生姜的[章]营养;润姜：用200毫克热水冲开姜糊糊[来]，不要用高温，高温肯定要破坏活性。和姜[自]：姜汤里加入一勺蜂蜜后，搅拌30多下，[湖]一定均匀，然后趁热喝。

食法：早上吃饭前10分钟，一定要喝1杯[南]蜂蜜姜汤;这时候喝能刺激肠胃蠕动，具有[长]清肠排毒的效果，对改善便秘非常有效。中[沙]午吃饭，禁止肥肉、油腻、鸭皮，然后在饭[中]后喝碗生姜蜂蜜水，能促进消化，防止脂肪[医]堆积;晚上晚餐半小时之前来喝蜂蜜姜汤，[康]这样有一定的饱腹感，能有效控制饮食。

蜂蜜醋

材料:蜂蜜、醋、白开水

做法：蜂蜜醋比例是1：4调和，然后加上[复]适量的白开水。但要注意是温开水啊，以免[理]蜂蜜中的营养流失啊。

食法：可以在早餐前20分钟空腹喝，这样[疗]有助于清肠排毒，畅通宿便，有效缓解便秘[培]的情况;还可以在中餐和晚餐后立刻喝，能[训]促进食物的消化。

蜂蜜绿茶

材料：蜜糖、茶、水。蜂蜜和茶的味道种类[学]可按个人口味而选择，但要以成份纯正和天[习]然有机者为佳;最好喝矿泉水或净化水、不[网]含杂质的优质水。

做法：每杯蜂蜜饮料调制分量是150ml[文]清水或茶加入1至两汤匙蜂蜜(约10-2[章]0g)

食法：减肥期间，每天可食用150-20[来]0g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收减[自]肥之效;若感到肚饿或疲倦时，可直接吃蜂[湖]蜜或者蜜糖水，能即时补给身体养分，恢复[南]精神。进行餐单期间，要大量喝清水，有助[长]身体排毒。

以上是小编今天给您带来的蜂蜜减肥法大全，蜂蜜和姜，蜂蜜和醋，蜂蜜和绿茶，这些不仅都是减肥的好食物，而且还都有很好的口感，所以减肥的同时也能品尝到美味的茶饮。希望小编今天的介绍能给您带来帮助，让您拥有完美健康的身体。