饿着肚子减肥无疑对身体是非常有害的，但吃多了肯定会使自己的体重增加，现在给大家分享一个即可以让自己吃饱也不会增加体重的方法，大家不妨试试效果看。

1.吃完烧烤后吃根香蕉

烧烤吃好后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较[文]多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉[章]能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保[来]护胃肠。

2、吃完火锅后喝点酸奶

吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸[自]辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，[湖]可以有效保护胃肠道黏膜。

3、吃方便面后吃水果

进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、[南]橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿[长]物质的不足。有利于肠道吸收水分，帮助消[沙]化。

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