很多朋友都喜欢喝果汁，因为果汁有养颜美容的功效而且还能排毒瘦身。可是你知道喝果汁减肥也是要有技巧的哦！只要找对了喝果汁的最佳时间就能让你瘦身成功。但是饮用果汁也是有禁忌的哦！下面就快了看看吧！

最适合饮蔬果汁的3个时刻：

1.每天早晨一杯蔬果汁有助精神舒畅，增[文]加活力及稳定血压并帮助排便。

2.两餐之间或饭前半小时，也是饮用果汁[章]的最佳时间。

3.蔬果汁丰富的果糖能迅速补充体力，而[来]高达85%的水分更能解渴提神，所以运动[自]后是蔬果汁的又一最佳饮用时间。

蔬果汁五不宜：

1.新鲜果汁不应加糖，否则会增加热量。[湖]

2.不要加热。加热后的果汁不仅会使水果[南]的香气跑掉，更会使各类维生素遭受破坏。[长]

3.不可与牛奶同饮。牛奶含有丰富的蛋白[沙]质，而蔬果汁多为酸性，会使蛋白质在胃中[中]凝结成块，吸收不了，从而降低了牛奶和果[医]汁的营养价值。

4.不宜用果汁送服药物。否则果汁中的果[康]酸容易导致各种药物提前分解和溶化，不利[复]于药物在小肠内吸收，影响药效。

5.溃疡、急慢性胃肠炎患者以及肾功能欠[理]佳的人不能喝果汁。

提醒：蔬果汁要随榨随饮，否则空气中的氧[疗]会使其维生素c的含量迅速降低。另外，蔬[培]果汁虽然营养好喝，但也要适可而止，每日[训]饮用200毫升最为适宜。