想要减肥的朋友，大家知道应该如何减肥吗？减肥其实并不是一件容易的事情，大家想要成功的减肥，要考虑的事情非常多，今天小编就和大家说一说减肥期间早餐吃什么的问题。专家指出正在减肥的朋友一定不能忽略了早餐：

香蕉粥

香蕉2个，大米50g，白糖适量。将香蕉[文]去皮，择净，捣泥备用;取大米淘净，放人[章]锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入香蕉、[来]白糖，煮沸即可。每日1碗，连续3~5天[自]。可清热润肠，润肺止咳，而且很是好喝的[湖]一款粥哦。

鲜葵粥

鲜葵菜100g，大米50g。将葵菜洗净[南]，切细备用;大米淘净，放人锅中，加清水[长]适量煮粥，待熟时调入葵菜，煮沸即可。每[沙]日1碗，连续3~5天。可清热润肠，凉血[中]解毒。

每个人身上都会有毒素，脸上长痘上火等也[医]许就是毒素在作怪。因此，排毒成为养生中[康]的关键。小编为大家推荐的几款排毒食谱可[复]以试试看哦，调理身体，美容养颜!

土豆粥

土豆100g，大米50g。将土豆去皮，[理]洗净，切粒，与大米同放入锅中，加清水适[疗]量煮熟服食。每日1碗，连续3~5天。可[培]益气健脾，解毒通便。

减肥期间早餐应该吃什么好

芝麻粥

用黑芝麻适量，粳米100克。做法是将黑[训]芝麻淘洗干净，晾干炒熟研碎，每次取30[学]克，与粳米100克同煮成粥即成。常食可[习]以有效改善气色。

无花果粥

将大米50克洗净，放入锅中，加水适量，[网]待粥沸后放入无花果30克即成。喝粥时调[文]入蜂蜜。可以排毒通便，让你拥有平坦小腹[章]。

正在减肥的朋友，你都是怎么样吃早餐的呢？上面向大家介绍了几款适合于减肥期间吃的早餐，希望大家能多多的注意。专家指出健康的减肥方式就是运动家饮食，减肥者一定不能为了减肥而不吃早餐，这样会伤害到大家的身体，同时也不利于减肥。