很多减肥的朋友都靠节食的方法来减肥，可是他们并没有减肥成功反而把自己的身体给减坏了。节食减肥也有它的技巧，并不是盲目的节食就能减掉身上的脂肪。怎样做才能成功的节食减肥呢？看看下面十个十分有效的减肥秘诀吧！

以下是10个对我来说不算常规但十分有效的减肥秘诀。但是用这种方法，我一共减掉了50磅。这些诀窍都起作用了，因为差不多每项秘诀是围绕着一个小目标来完成。在我看来，既要保持积极性又要在短时间内减掉大量的体重，你要做的还真不少。而我之所以称这些秘诀为“非常规”，是因为在我开始减肥之前，这些诀窍中的大部分都闻所未闻。

我们从有代表性的“摄入卡路里，消耗卡路[文]里”这样的饶舌歌开始。是的，想要减肥你[章]必须合理饮食再加上坚持锻炼。虽然你可能[来]以前听说过更直接的催吐法，但我可不想在[自]那种事上花时间。这让我想到第一个诀窍：[湖]

1、买台数字秤

这么做看上去很简单。我建议在开始减肥前[南]，先买一台精确到0.2的数字秤（也就是[长]2%磅）。我会在下面解释为什么。我还建[沙]议，要么就买台电子秤录下您每天的体重，[中]要么就每天动手记下你的份量。

我买过这样一台电子秤，它能精确到0.2[医]（即2%）并会记下我的体重，在山姆氏会[康]所（美国的一个大超市）它只花了我22美[复]元（是很便宜！）。（对我来说）它算是一[理]项成功的投资。

2、每天坚持称重量

你会发现差不多每个减肥者都会告诉你，每[疗]星期只要称一次重量就行了。我建议刚好相[培]反。因为直面成功，所以我很乐意看到每天[训]的（减肥）结果。我之所以推荐买精确到0[学].2的电子秤，是因为如果前一天称出17[习]0.8磅而第二天是170.0磅的话，两[网]者有很大区别。一天能减个0.8磅可太好[文]了。

不过，如果你的秤是不那么精确的话，在吃[章]了一整天健康食品再加上拼命的锻炼后，第[来]二天的显示如果还是170磅，你会有相当[自]泄气的感觉。一台精确的秤能让你对减肥保[湖]持更积极的态度。（好）成绩更多（每天明[南]确的减重数字），减肥更容易。