很多MM为了减肥不惜节食，其实只要你吃对食物，完全不必担心热量，放心大胆的吃。下列几种蔬菜就是最好的瘦身食物。

黄瓜黄瓜是四时常用佳蔬之一，因其含有丙醇二酸这种物质，能够抑制体内的糖类物质转化成脂肪，从而可有效地减少体内脂肪堆积。

韭菜韭菜因其含纤维素较多，故有增进肠蠕[文]动而产生通利大便的作用，借以排出肠内过[章]多的营养成分及代谢废物，有利于减肥和清[来]洁肠腔。

豆芽豆芽含水分多，含脂肪及热量低，其中[自]尤以绿豆芽为最显著。

白萝卜白萝卜因其本身含热量甚低，且含有[湖]一种能促使脂肪进行新陈代谢的酶类物质，[南]可减少脂肪的皮下聚集。

冬瓜冬瓜含水分高，含热量很低，它有明显[长]的利尿功能，故在清理内环境和减肥上功效[沙]亦著。