第一天：

9点钟之前，蜂蜜氺一杯，操作：温开水1满杯【300ml】加一汤匙蜂蜜

12：30-下午2点钟之前，午餐蜂蜜氺[文]一杯午餐：蜂蜜绿茶两杯，一汤匙纯蜂蜜操[章]作：温开水1满杯【300ml】加一汤匙[来]蜂蜜

下午4点钟，两汤匙蜂蜜。操作：解除饥饿[自]感，直接食用。

晚上7点之前，蜂蜜玫瑰花茶两杯。操作：[湖]从超市购买的干玫瑰花6颗，用一杯温开水[南]冲服，加入一汤匙蜜。

第二天：

9点钟之前，蜂蜜氺一杯12：30-下午[长]2点钟之前：

午餐：蜂蜜薄荷茶一杯，一汤匙蜂蜜操作：[沙]可以从超市买一大包薄荷花茶，拿出一小袋[中]温开水冲泡，加入一汤匙蜂蜜。

下午4点钟，两汤匙蜂蜜。

晚上7点之前，蜂蜜红茶一杯，一汤匙纯蜂[医]蜜操作：红糖茶包1袋，一杯温开水冲服，[康]加入1汤匙蜂蜜，纯蜂蜜直接食用。

第三天：

9点钟之前，蜜糖水一杯。12：00-下[复]午2点钟之前：

午餐：蜂蜜柑橘茶一杯操作：橘子皮4片，[理]加入一汤匙蜂蜜。

下午4点钟：一汤匙蜂蜜。

晚上7点钟之前：蜂蜜玫瑰花茶一杯。

第四天：

早餐：一杯蜂蜜水+一个苹果+半盒脱脂酸[疗]奶。

午餐：蔬菜沙拉一份+蜂蜜柑橘茶一杯。

下午餐：2汤匙纯蜂蜜。

晚餐：一根香蕉+蜂蜜玫瑰茶一杯。

第五天：

早餐：一杯蜂蜜水+一盒脱脂酸奶+一个煮[培]鸡蛋。

午餐：蒸鸡腿（用盐和胡椒粉腌好直接上锅[训]蒸）。

下午茶：花汤匙纯蜂蜜。

晚餐：1杯蜂蜜绿茶+1根黄瓜+1片全麦[学]面包。

注意事项：

蜂蜜减肥也有注意事项。由于水份有利于人[习]体的新陈代谢，因此，我们应该经常喝水。[网]但应该控制含有咖啡因与鞣酸的饮料和酒类[文]，以免对内脏产生刺激，香烟也应该禁止。[章]最好不要洗澡，过于消耗体力，容易昏倒，[来]可以短时间冲澡。

温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用。