减肥吃什么？这个问题困扰着众多的减肥者，专家指出，不论大家选择哪一种减肥方式都不应该忽略饮食，健康的饮食不仅有助于身体健康，同时还能为减肥者的减肥提供众多的帮助。那现在大家是否已经为自己的减肥计划设计好食谱了呢？如果你还在为此头疼，不妨就看一看下面的内容。

第一日

早餐：一杯胡萝卜汁

午餐：一份白菜蛋花浓汤+一两米饭

下午茶：一个苹果，一杯荷叶茶

晚餐：一份拌白菜，一个小时后喝杯胡萝卜[文]汁

第二日

早餐：一杯胡萝卜汁

午餐：一份白菜鲫鱼汤+一两米饭

下午茶：一个梨子，一杯荷叶茶

晚餐：一碗胡萝卜粥

第三日

早餐：一杯胡萝卜汁

午餐：一份白菜蘑菇汤+一两米饭

下午茶：一个苹果，一杯荷叶茶

晚餐：一碗胡萝卜粥

第四日

早餐：一杯胡萝卜汁

午餐：一份白菜肉丸子汤+一两米饭

下午茶：一个梨子，一杯荷叶茶

晚餐：一碗白菜粥

第五日

早餐：一杯胡萝卜汁

午餐：一份白菜豆腐汤+一两米饭

下午茶：一个苹果，一杯荷叶茶

晚餐：一杯胡萝卜汁+拌白菜一份

第六日

早餐：一杯胡萝卜汁

午餐：一份海带白菜汤+一两米饭

下午茶：一个梨子，一杯荷叶茶

晚餐：一碗胡萝卜粥

第七日

早餐：一杯胡萝卜汁

午餐：一份白菜鲫鱼汤+一两米饭

下午茶：一个苹果，一杯荷叶茶

晚餐：一碗白菜粥，半小时后一杯胡萝卜汁[章]

减肥吃什么？在减肥的过程中，减肥者一定要注意自己的饮食，合理的饮食安排能为大家的减肥计划提供众多的帮助。上面小编向大家介绍的一周7天的减肥食谱只是向大家提供一个参考，希望能给大家带去一些启示，具体的减肥食谱应该如何进行设定还是应该根据大家的减肥安排。