很多人选择在夏季减肥，夏季天气炎热，人体新成代谢速度加快，正好是减肥的好时机。那夏季进行减肥有什么好的方法吗？除了运动减肥的方式以外，减肥达人们还可以尝试通过饮食进行减肥。下面小编就向大家介绍几款适合于夏季的减肥食谱，希望大家别错过了。

冬瓜肉粒汤

材料：冬瓜粒200克、瘦肉100克、姜[文]1片、清水两杯。

做法：姜片、冬瓜粒用水煮熟，再加人瘦肉[章]慢火浸熟即成。

推荐理由：冬瓜纤维最能畅通胃肠，排出大[来]便。

清水煮白菜

材料：清水、白菜。

做法：清水烧开后白菜直接放入锅里涮，不[自]加调料。

推荐理由：白菜利尿通便、减肥，膳食纤维[湖]含量多，通肠道，有饱腹感。

凉拌西芹

材料：西芹、花生油。

做法：1.将西芹的叶子摘去，洗净。

2.将锅里放上水，烧开放入花生油，将西[南]芹放入，无需煮太久，三四分钟即可。

3.将西芹捞出放入冷水中过凉，将西芹去[长]皮(煮过的西芹很好剥皮)、切段，装盘撒[沙]上少许食盐即可。

推荐理由：西芹性凉、味甘，含有芳香油、[中]vp及多种维生素、多种游离氨基酸等物质[医]，有促进食欲、安定情绪、消除烦躁、降低[康]血压、促进血液循环等功效。

双菇苦瓜丝

材料：苦瓜150克、香菇100克、金针[复]菇100克，姜、酱油、糖、香油适量。

做法：1.将苦瓜顺丝切成细丝，姜片切成[理]细丝，香菇浸软切丝，金针菇切去尾端洗干[疗]净。

2.油爆姜丝后加苦瓜丝、冬菇丝及盐，同[培]炒至苦瓜丝变软。

3.将金针菇加入同炒，加入调味料炒匀即[训]可食用。

推荐理由：香菇、金针菇能降低胆固醇。苦[学]瓜富含纤维素，可减少脂肪吸收，促进减肥[习]。

夏季减肥有什么好方法？通过上面的介绍大家是否已经清楚了解一二了呢？夏季减肥方式其实非常多，除了上面向大家介绍了的饮食减肥的方式以外，有减肥需求的朋友还可以根据自己的需求选择别的减肥方式。不论大家选择哪一种减肥方式都请一定记住不可损害健康。