你相信吗，多喝水能减肥。多喝水可以增加胃的饱足感，减少你的食量，还能加快新陈代谢，从而达到瘦身的效果。多喝水的确是一种有效的减肥方法，现在我们一起来看看喝水减肥的9个原因吧！

1、水能抑制食欲

喝水会让口腔和胃部感受到有东西经过的感[文]觉，水分可以撑起胃部的空间，减轻饥饿感[章]，增加饱腹感，降低你的食欲。水是良好的[来]食欲抑制剂。

2、水有助于降低胆固醇

胆固醇偏高不仅仅影响着健康，容易患高血[自]压、心脏病，更会影响着你的好身材。胆固[湖]醇过高，新陈代谢就会减缓，减肥就更加困[南]难。喝水能降低你的胆固醇还帮你减肥。

3、水有助于你肌肉的增强

人体70%都是水，一旦身体缺水，你体内[长]的肌肉弹性就会下降，皮肤也会松弛。多喝[沙]水有助于你的肌肉增强，而肌肉可以加快燃[中]烧热量，所以，多喝水有助于减肥。(女人[医]私房话www.nrsfh.com)

4、饭前喝水有助消化

多喝水有利于消化和排除体内多余的废物。[康]用餐前先喝点温水，小口咽，让水慢慢滋润[复]咽部，过10～15分钟后再进餐。这样不[理]仅可以缓解因身体缺少而引发的咽干，而且[疗]可以起到促进胃肠消化功能的作用。

5、水有助于促进肝脏内脂肪的代谢

过量进食或者消耗不足容易造成脂肪堆积，[培]导致肥胖。水有燃脂作用，并有助于促进肝[训]脏内脂肪的代谢，所以，多喝水、主动喝水[学]有利于减少体内脂肪的堆积。