导读：夏季当然是MM们秀身材的季节，而对于身材好的MM们当然可以穿着迷你裙，穿着热裤，露背装展露那苗条的身材。当然也有些MM们，最……

夏季当然是MM们秀身材的季节，而对于身材好的MM们当然可以穿着迷你裙，穿着热裤，露背装展露那苗条的身材。当然也有些MM们，最不想过夏季，她们有着大象腿、水桶腰，像那短裙、热裤等根本不敢穿。那怎么办，当然是要减肥了，我们来给大家介绍夏季最有效减肥方法。

夏季最有效最快速的减肥方法是什么呢?

第一，经常收缩小腹：你的小腹是否微突啊[文]?这可能就是你平常总是弯腰驼背，任小腹[章]日渐突出，若想拥有美好的体态，在平常要[来]保持缩小腹的习惯，不仅能强健腹肌，腰腹[自]也比较不易松弛。

第二，平时要多喝水：大家都知道多喝水可[湖]以使肌肤水嫩透明，但别忘了，多喝水也有[南]帮助减重的效果。只要你在饭前喝几杯水，[长]让胃有饱足感，进餐时食量自然会减少。但[沙]要谢绝饮料，因为不管糖分多么低的饮料，[中]热量也是很可观的。

第三，定时排便也是减肥最关键的：养成每[医]日定时排便的习惯，这样能够让体内的毒素[康]顺利排出。有时候毒素的累积，也正是体重[复]迟迟不降的原因。

第四，看电视、电脑时绝不吃零食。吃饭时[理]也不要看电视，因为会导致吃得很多而且最[疗]好看电视时把腿直直地放在一个固定物体上[培]，有利于塑成良好腿形。

第五，减肥还要保持良好的心态，千万不要[训]害怕承认自己肥胖的事实，勇于接受自己、[学]喜欢自己，才能够拥有正确的瘦身心理，减[习]肥需要善待自己，保持好的心情，好的心态[网]，不能浮躁。

以上的这些方法，正是夏季最有效的减肥方[文]法。不过，对于这些方法一定要坚持去做。[章]减肥不仅要找到正确的减肥方法，而且还要[来]坚持减肥，而这也正是无数减肥成功的MM[自]们所总结出来的，希望大家能够照做。

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