变懒
勤快的人,变得懒惰起来,遇到事情总是无精打采,或者总觉得心有余而力不足,假如不存在什么病痛,就有可能是肥胖的预兆。要找找变懒的原因,让自己勤快起来。
贪睡
睡眠特别香甜,已经睡了足够的时间还是想[文]睡,或者经常哈欠连连,在排除过于疲劳的[章]情况下,或许就是肥胖即将要来临了。有时[来]候亚健康也会变得贪睡,因此贪睡可不好。[自]营养也要跟上。
怕动
喜爱运动的人,渐渐不再爱动,甚至觉得参[湖]加体育运动是一种负担或麻烦,这也是一种[南]肥胖的信号。
爱吃
胃口大增,而且经常嘴里不歇,只要不是患[长]了甲状腺功能亢进症、糖尿病等让胃口增加[沙]的疾病,就预示着肥胖即将来临。
喜欢喝水
水能妨碍人体脂肪的燃烧,增加脂肪的储存[中],倘若特别喜爱喝水,只要不是尿崩症、糖[医]尿病,也可使人发胖。
吃得多动得少
每个人摄取的食物所含的热量好比是收入,[康]被消耗代谢掉的好比是指出,那么脂肪就是[复]存款。收入多而支出少,存款就多,摄入的[理]热量多而消耗掉的少,就必然积累脂肪。很[疗]多人觉得自己吃得够少了,可还是胖,就是[培]减不下来。其实相对于其消耗量而言,还是[训]多的。也就是说他们虽然赚钱少了,但是花[学]得更少,所以还是有很多存款。
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