饭前吃半个柚子

在用餐前15分钟，吃半个或1/4个柚子，重量估计在半斤以上。酸酸甜甜的柚子能有效控制食欲，让你在吃饭的时候减少吃饭的分量。而且柚子可以吸收体内的脂肪。每餐前都这样吃，坚持一个月，你的腰围和小肚子能明显变小，摇身一变成瘦人哦！

把柚子当零食

在减肥过程中，通常会感觉自己饿的快，或[文]特别想吃东西，这时你可选择柚子当零食，[章]把巧克力、饼干、膨化等食品统统甩开，让[来]酸酸甜甜的柚子成为你的瘦身帮手。这样就[自]可以减少脂肪的堆积啦!而且可以把体内的[湖]脂肪排出来。

柚子冰糖汁

原料：柚子半个、冰糖少许、纯净水适量

做法：

1.先把柚子去皮，分成小瓣，放在碗中待[南]用。

2.将柚子和水放入搅汁机内，搅出的汁倒[长]入杯中，放入少许冰糖即可饮用。这个方法[沙]最适合喜欢喝果汁的MM们啦，每天喝上几[中]杯，一个月就能见效啦，轻轻松松便能瘦一[医]圈。

柚子热饮

当你觉得上述方法吃起来很冷，不习惯的话[康]，就试试柚子热饮吧。

材料：柚子半个、水适量(根据自己的饮用[复]量自定)、糖1小勺。

做法：

1.把柚子分成小块，放入锅内，加入水大[理]火烧开。

2.转入小火，熬30-60分钟加入糖即[疗]可。

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