按摩、针灸、拔罐都是中医减肥方法，当然中医减肥也少不了药膳食谱，在运用其他方法减肥的同时配合药膳减肥，会效果加倍，下面我们来看看中医减肥药膳食谱。

中医减肥秘方

1、枸杞子每日30克，冲茶服，早晚各1[文]次，连用7周，用药无禁忌，一般1个月后[章]体重可下降2.6千克。

2、饭前半小时服用大黄片4-10片，每[来]日1-3次，大便保持每日3次左右。

3、干荷叶100克，山楂250克，浙贝[自]母100克，皂夹（火制）图克，生大黄5[湖]0克，陈皮50克，上药研细末为1疗程剂[南]量。每日取干药50克，用开水浸泡，取汁[长]300毫升，每日分2次服，1个月1疗程[沙]。

4、茵陈40克，首乌20克，金樱子30[中]克，黄精30克，生山楂15克，丹参20[医]克，大黄10克，三七粉5克，泽演15克[康]，葛根20克。水煎服，每日2次。

5、番泻叶、桃仁、猪苓、枳壳、黄芪各1[复]0克，研末。每次10克，开水冲服，每日[理]1-3次，30天为1疗程。

6、决明子30克，泽演、郁李仁各15克[疗]，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20[培]克，每日3次，每次1-2袋，饭前半小时[训]服。

减肥食谱

减肥食谱一：

早餐：豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个[学]

中餐：腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆[习]芽，米饭半碗

晚餐：素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄[网]瓜，红豆粥一小碗

减肥食谱二：

早餐：红豆大米粥一碗，爽口小菜一碟（黄[文]瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米），桂[章]圆或大枣一把

中餐：西红柿炒鸡蛋，木耳拌芹菜，清炒油[来]麦菜，米饭半碗

晚餐：菠菜猪血豆腐汤，炒土豆丝，凉拌白[自]菜心

减肥食谱三：

早餐：一个蒸糯玉米，1个荷包蛋，一杯牛[湖]奶

中餐：西红柿牛肉面（面只吃一半），凉拌[南]海带胡萝卜丝

晚餐：豆苗鱼丸汤，素炒丝瓜，烤甘薯1块[长]。

减肥食谱四：

早餐：酱豆腐、蒸蛋羹、半个馒头

中餐：凉拌西兰花、清蒸鱼、青椒冬笋丁，[沙]米饭半碗

晚餐：凉拌青笋，麻婆豆腐，酸辣藕片，小[中]米粥一碗

减肥食谱五：

早餐：南瓜枸杞大米粥、煎鸡蛋、什锦泡菜[医]

中餐：红烧牛肉，凉拌菠菜，素炒芥兰，半[康]个馒头

晚餐：冬瓜排骨汤，胡萝卜青椒土豆丝、凉[复]拌茄泥。

上面为大家介绍了中医减肥药膳食谱，这些[理]减肥食谱秘方，具有一定的减肥效果，但是[疗]同时也一定要结合其他方法才能取得更好的[培]减肥效果。